TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Mẹo uống bia, rượu mà không say Chuyên viên dinh dưỡng chỉ mười lời khuyên: Uống một ly sữa hoặc ăn vài lát bánh mì trước khi uống rượu. Không nên uống khi bụng đói để tránh gây kích thích niêm mạc dạ dày; Nếu bạn dự định uống nhiều rượu, hãy uống bổ sung vitamin B6 trước cho đến khi giảm các hoạt động xã hội để bảo vệ gan. Bạn cũng có thể chủ động ăn nhiều gan động vật, thịt heo, thịt bò, thịt cừu, lòng đỏ trứng, rau, kiều mạch và các loại ngũ cốc thô giàu nhóm Vb để tăng hàm lượng nhóm Vb trong cơ thể; Khi uống rượu, hãy uống nhiều nước để giúp đào thải rượu ra khỏi cơ thể nhanh nhất qua nước tiểu; khi uống bia phải đi vệ sinh thường xuyên; khi uống rượu mạnh, tốt nhất nên cho thêm đá viên; Không uống quá nhanh hoặc quá nhiều. Bạn nên uống chậm để cơ thể có thời gian phân hủy ethanol trong cơ thể. Uống nhiều ly rượu hoặc uống một hơi hết một ly tại bàn có thể dễ dẫn đến say rượu; Khi uống rượu nên ăn nhiều gan động vật như gan heo để tăng năng lực giải độc ethanol của cơ thể; Ăn nhiều rau lá xanh khi uống rượu. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong chúng có thể bảo vệ gan; Ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành khi uống rượu vì lecithin trong sản phẩm từ đậu nành có thể bảo vệ gan; Tốt nhất là không nên uống rượu khi bạn đang mệt mỏi; Không uống rượu sau khi uống thuốc, đặc biệt là sau khi uống thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc cảm; Khi uống rượu không nên uống các loại đồ uống có gas như cola, soda... để không làm tăng tốc độ hấp thụ rượu vào cơ thể. Cách giữ tỉnh táo sau khi uống rượu Ăn trái cây: Nếu ai đó uống quá nhiều rượu một cách không tự chủ, họ có thể ăn một ít trái cây hoặc uống một ít nước ép sau đó, vì các thành phần có tính acid trong trái cây và nước ép có thể trung hòa rượu. Ăn bánh mì, bánh bao hấp: Nhiều người không ăn sau khi uống rượu, điều này còn có hại hơn. Họ nên ăn một số loại thực phẩm giàu tinh bột dễ tiêu hóa như bánh mì hấp hoặc mì. Bánh mì hấp có thể chuyển hóa thành glucose, có lợi cho việc cung cấp máu cho cơ thể con người và tăng cường năng lượng thể chất. Do quá trình lên men, nó còn có tác dụng trung hòa acid dạ dày, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu ngay sau khi ăn. Trà đặc không giúp bạn giải rượu: Niềm tin phổ thông cho rằng uống trà đặc có thể giúp bạn tỉnh táo là không có cơ sở khoa học. Polyphenol trong trà có tác dụng bảo vệ gan nhất định, nhưng caffeine trong trà đặc có thể khiến mạch máu co lại và làm tăng huyết áp, khiến tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, sau khi say, bạn có thể uống một ít trà nhẹ, nhưng tốt nhất không nên uống trà đặc. Không nên tắm sau khi uống rượu: Tắm nước nóng sau khi uống rượu có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu, tăng tiêu thụ năng lượng trong cơ thể và dễ gây hạ lượng đường trong máu. Người bị tăng huyết áp, tim mạch nếu tắm sau khi uống rượu dễ bị đột quỵ, do đó cần nghỉ ngơi một lúc trước khi tắm. Ye Jinghan