VIVEKANANDA VIẾT VỀ YOGA (bài 2)
(RÀJA-YOGA)
Ràja-yoga is divided into eight steps. The first is yama, which consists of non-killing, truthfulness, non-stealing, continence, and non-receiving of gifts. Next is niyama, consisting of cleanliness, contenment, austerity, study, and self-surrender to God. Then come àsana or posture; prànàyàma, or control of the prana ; pratyàhàra, or restraint of the senses from their objects; dhàranà, or fixing the mind on a spot; dhyàna, or meditation; and samàdhi, or superconscious experience.
(sđd; trang 22)
Ràja-yoga chia thành tám giai đoạn. Trước tiên là yama, gồm không sát sinh, trung thực, không trộm cắp, tiết dục, và không thọ lãnh quà cáp. Kế đến là niyama, gồm thanh khiết, an phận, khổ hạnh, nghiên cứu và hiến thân cho Đấng Tối Cao. Rồi đến àsana: thế ngồi ; prànàyàma: kiểm soát[chế ngự] khí tiên thiên (prana) ; pratyàhàra: phân cách các giác quan khỏi những đối tượng của chúng; dhàranà: chú tâm vào một điểm; dhyàna: thiền quán; và samàdhi: trải nghiệm siêu ý thức.
ĐKP dịch.
Chú thích của ĐKP:
A- Tám giai đoạn trên đã được ghi trong Yoga Sùtra (Kinh Yoga) của Patanjali (khoảng năm 400) và được Ernest Wood (1883-1965) chép lại trong cuốn YOGA (nxb Cassell & Company Ltd., London, in năm 1959) ở trang 37 như sau:
1- Abstention (yama)
2- Observance (niyama)
3- Posture (asana)
4- Breath-control (prànàyàma)
5- Sense-withdrawal (prànàyàma)
6- Concentration (dhàranà)
7- Meditation (dhyàna)
8- Contemplation (samàdhi)
B- Trong tám bước kể trên, khó nhất là NIYAMA (giữ giới). Vì vậy ta thấy trong Kinh Bhagavad-Gìtà, chương 6 có ghi rõ ràng như sau:
16- “Yoga is not for him who eats too much nor for him who eats too little. It is not for him who sleeps too much nor for him who sleeps too little. ” (Yoga không dành cho người ăn quá nhiều hay ăn quá ít. Yoga cũng không dành cho kẻ ngủ quá nhiều hay ngủ quá ít.)
17- “ For him who is temperate in his food and recreation, temperate in his exertion at work, temperate in sleep and waking, yoga puts an end to all sorrows. ” (Đối với những ai tiết độ trong ăn uống và thư giãn, không quá sức trong công việc, tiết độ trong giấc ngủ cũng như lúc thức, yoga sẽ làm cho các nỗi sầu tan biến)
(The Bhagavad Gìtà, translated from the Sanskrit by Swami Nikhilananda (1895-1973), nxb Ramakrishna-Vivekananda Center, New York, USA, 5th printing, 1987; tr. 73) |