TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Những triệu chứng khi bước sang tuổi 70 Thời gian đã lặng lẽ trôi qua 70 năm. Ở độ tuổi này, cơ thể chắc chắn sẽ có một số thay đổi nhỏ. Nghe có vẻ hơi xúc động, chúng ta có thể tìm thấy nhiều cách thực tế để thập niên tháng sau này của chúng ta thoải mái và thú vị! 1. Trí nhớ trở nên tệ hơn, hay quên Sau tuổi 70, nhiều người sẽ cảm thấy rằng bộ óc của họ không còn hoạt động mạnh mẽ nữa. Thực ra, trí nhớ kém không phải là vấn đề lớn. Khi bạn già đi, óc bạn sẽ muốn lười biếng. Chúng ta có thể thử chơi một số trò chơi nhỏ, chẳng hạn như Sudoku và Scrabble. Việc rèn luyện trí óc rất thú vị. Nếu bạn thực sự sợ quên, chỉ cần lấy một cuốn sổ nhỏ để ghi lại hoặc đặt lời nhắc trên điện thoại. Thật tiện lợi! Quên một số thứ nhỏ nhặt cũng không sao, điều quan trọng nhất là sống một cuộc sống hạnh phúc. 2. Ngủ không ngon, trằn trọc Giấc ngủ dễ gặp một số vấn đề nhỏ ngay cả ở tuổi 70. Nếu muốn có một giấc ngủ ngon, chúng ta phải tìm ra nhịp điệu cho chính mình. Đừng uống trà để làm khó ngủ vào ban đêm, hãy thử tắm nước ấm hoặc uống một ly sữa nóng để thư thái. Làm cho căn phòng thoải mái hơn, tắt điện thoại và không lướt màn hình, bạn sẽ tự nhiên cảm thấy buồn ngủ khi bạn yên tĩnh. Ngủ ngon, tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau, và mọi thứ sẽ ổn thôi! 3. Đau khớp, khó đi lại Đau khớp thực sự là "người quen cũ" của nhiều người cao niên. Nếu khớp không thoải mái, đừng chịu đựng quá sức, hãy làm những hoạt động giảm căng thẳng hơn, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, những hoạt động này rất thoải mái và không gây mệt mỏi. Khi gặp cơn đau dữ dội, hãy chườm khăn nóng hoặc hỏi bác sĩ phải làm gì. Đừng quá nặng nề, hãy thả lỏng các khớp và đi bộ mạnh mẽ hơn. Vẫn còn một chặng đường dài phía trước, hãy đi chậm rãi và bạn luôn có thể đến nơi mình muốn đến. 4. Mắt tôi mờ và mọi thứ đều mờ Lão thị cũng là một vấn đề phổ thông sau tuổi 70. Đừng sợ mắt mờ, hãy đi kiểm soát và mua một cặp kính phù hợp. Nếu bạn gặp khó khăn khi đọc, bạn có thể sử dụng kính lúp hoặc thử sách điện tử, có các ký tự lớn và dễ đọc. Bật đèn ở nhà, đừng luôn nhìn chằm chằm vào bóng tối và tự thương hại mình một chút. Thế giới tươi đẹp như vậy, chúng ta phải nhìn kỹ, phải không? Lời kết: Khi bạn già, cuộc sống vẫn tươi đẹp! Các bạn ơi, ai mà không gặp phải những vấn đề nhỏ này sau tuổi 70? Trí nhớ kém, ngủ không ngon, đau khớp, mờ mắt, tất cả đều là những món quà nhỏ mà năm tháng ban tặng cho chúng ta. Đừng chỉ tập trung vào những rắc rối nhỏ này, hãy thử sử dụng một số phương pháp nhỏ để điều chỉnh chúng, thư thái tâm trí và bạn vẫn có thể sống một cuộc sống tốt đẹp! Những điều nhỏ bé tươi đẹp trong cuộc sống, như ánh nắng mặt trời, tiếng cười và hương thơm của hoa, điều nào không đáng để chúng ta vui vẻ? Chỉ cần có ánh sáng trong tim, hạnh phúc sẽ không bao giờ vắng bóng! Song Yun