TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

8 thực phẩm có thể giúp chữa bệnh rụng tóc Có nhiều cách để bạn có thể phòng xa và “kìm hãm” bệnh hói bằng chính khẩu phần trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Rụng tóc là một vấn đề “nan giải” mà sớm hay muộn sẽ xảy đến đối với chúng ta, đặc biệt là nam giới. Nhưng có nhiều cách để bạn có thể phòng xa và “kìm hãm” bệnh hói bằng chính khẩu phần trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Dưới đây là 8 thực phẩm sẽ kích thích tóc mọc trở lại và suôn đẹp (tránh rụng tóc): Hàu Hàu rất giàu kẽm, giúp tóc mọc trở lại và kích thích mọc tóc. Cà rốt Vitamin A có trong cà rốt sẽ khiến những sợi tóc trên đầu bạn mọc lên nhanh chóng, tránh rụng tóc! Trứng Trứng có vô số thứ tốt cho sự phát triển của tóc, như kẽm, sắt, một loạt các vitamin B, protein và một số khoáng chất khác. Khoai lang Đây là nguồn cung cấp potassium, natri, kẽm và nhiều loại vitamin, khoai lang còn có thể sẽ giúp cơ thể bạn nhiều thứ hơn là chỉ mọc tóc trở lại. Các loại hạt Hầu hết các acid béo omega-3 trong các loại hạt sẽ giúp ích, nhưng chúng cũng chứa vitamin E và đồng, tránh rụng tóc. Cải spinach Loại rau cải này có lượng sắt và beta-carotene đáng kinh ngạc. Nó cũng bao gồm một lượng lớn vitamin A và C, vì vậy sẽ có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe và tóc. Tôm Có rất nhiều sắt và kẽm trong tôm và thực tế là chúng tốt cho sự phát triển tóc của bạn chỉ là một “phần thưởng” thêm, tránh rụng tóc. Đậu xanh Trong đậu có khá nhiều sắt và kẽm. Bạn nên thường xuyên sử dụng đậu Hòa Lan vì rất hữu ích trong việc kích thích mọc tóc. Đông Bắc