TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

8 “quy tắc tranh luận” của các cặp vợ chồng hạnh phúc Hai nhà tâm lý học người Mỹ cho biết, một quan niệm sai lầm lâu nay của rất nhiều người là “các cặp vợ chồng hạnh phúc hiếm khi cãi nhau.” Kỳ thực không phải vậy, chỉ là họ có cách “tranh luận hiệu quả hơn” mà thôi. Hai nhà tâm lý học ở Hoa Kỳ đã dành hơn 50 năm để nghiên cứu về các mối quan hệ hôn nhân, họ đã nỗ lực nghiên cứu bí quyết giúp mối quan hệ vợ chồng ngày càng trở nên tốt đẹp. Cô Jessica Griffin (Giáo sư tâm thần học và nhi khoa tại Đại học Massachusetts kiêm Tiến sĩ tâm lý học) và Tiến sĩ Pepper Schwartz (Giáo sư xã hội học, Nhà giới tính học tại Đại học Washington) gần đây đã đăng một bài viết trên trang web “CNBC.” Họ viết rằng, một quan niệm sai lầm lâu nay của rất nhiều người là cho rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc hiếm khi cãi nhau. Kỳ thực không phải vậy, chỉ là họ có cách “tranh luận hiệu quả hơn” mà thôi. Hại vị giáo sư này cho biết, “Khi chúng tôi làm việc với những cặp đôi đang tranh luận và không đạt được tiến triển nào, chúng tôi thường khuyên họ ngừng tranh luận và lập một kế hoạch để có thể thảo luận tốt và có hiệu quả. Mỗi người hãy viết ra những vấn đề hoặc hành vi của đối phương (hoặc mối quan hệ) khiến họ phiền lòng.” Để thảo luận có hiệu quả, các cặp vợ chồng phải thiết lập các “nguyên tắc tranh luận” điển hình về việc chia sẻ và thảo luận các vấn đề. Vợ chồng hiểu nhau, khi xúc động nên lùi một bước, bình tĩnh rồi lại thảo luận thì tình cảm mới có thể bền lâu. Quy tắc tranh luận của các cặp đôi hạnh phúc Nếu bạn tuân thủ các quy tắc này khi tranh luận, mối quan hệ của vợ chồng bạn sẽ thành công hơn đa số những người khác: Chúng ta sẽ thẳng thắn với nhau nhưng không lạnh lùng vô tình. Không lăng mạ hoặc làm nhục đối phương. Mục tiêu của chúng ta là giải quyết những vấn đề này để chúng ta có thể tiếp tục đồng hành cùng nhau. Chúng ta sẽ không gác lại cuộc đối thoại, nhưng có thể yêu cầu tạm dừng 20 phút. Chúng ta ước định rằng cả hai đều muốn có được kết quả giống nhau – duy trì hôn nhân và cải thiện mối quan hệ của hai bên. Chúng ta sẽ giữ quan điểm rằng “cả hai cùng nhau đối mặt và vượt qua những khác biệt, chứ không phải là chống lại nhau.” Thay vì chỉ tay, chúng ta cố gắng sử dụng câu nói “Anh/em nghĩ.” Chúng ta bày tỏ những nhu cầu hoặc mong muốn tích cực (ví dụ: “Anh muốn cảm thấy gần gũi em hơn”). Hai vị giáo sư cho biết, điều quan trọng là cả bạn và nửa kia đều có thể tuân thủ quy tắc thảo luận “khéo léo và trung thực,” điều này sẽ giúp cả hai giải quyết gốc rễ của xung đột mà không phải cắt đứt mối liên hệ tình cảm. Cuối cùng, hai giáo sư kết luận rằng: Thay vì cố thủ ý kiến của mình (hoặc trốn chạy khỏi cuộc đối thoại), các cặp vợ chồng có thể cho nhau không gian để bày tỏ đầy đủ ý kiến ​​của mình, sau đó thảo luận có chủ đích về những ý kiến ​​này. Làm được như vậy thì tình cảm giữa hai người sẽ ấm áp hơn, mối quan hệ vợ chồng cũng sẽ trở nên khăng khít và bền chặt hơn. Trương Vũ Phi, Hàn Ngọc Tùy Phong biên dịch