TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

4 thói quen thông thường ở hầu hết những người mắc bệnh tuyến giáp trạng Ngày càng nhiều người mắc các bệnh về tuyến giáp trạng, bao gồm viêm tuyến giáp trạng, u tuyến giáp trạng, cường giáp trạng hoặc ung thư tuyến giáp trạng... Vậy nguyên nhân gây bệnh là gì? Thường xuyên có những cảm xúc tiêu cực Sự xuất hiện của bệnh tuyến giáp trạng có liên quan đến những cảm xúc tiêu cực lâu dài. Trong môi trường áp lực cao, bạn không biết cách điều tiết cảm xúc mà trái lại, luôn để mình rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng. Theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng đến nội tiết. Sau khi rối loạn nội tiết, tuyến giáp trạng tiết hormone bất thường, tiết quá nhiều hoặc quá ít sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến giáp trạng, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh. Vậy nên, bạn cần học cách giải tỏa căng thẳng, chuyển hướng sự chú ý khỏi những áp lực và cố gắng nuôi dưỡng càng nhiều sở thích càng tốt để đầu óc được giảm căng thẳng, hạn chế những yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến tâm trạng. Phương pháp ăn uống sai lầm Cách ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm tác dụng tuyến giáp trạng. Một số người ăn uống vô độ và thiếu khoa học, họ không hiểu rõ cơ thể mình cần những chất dinh dưỡng gì. Tuy nhiên, ít ai biết rằng sai sót trong cách ăn uống chính là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh tuyến giáp trạng tăng cao. Ví dụ, kén ăn hoặc chỉ ưu tiên ăn một món nào đó, ăn quá nhiều iot hoặc thiếu iot lâu dài cũng đều có thể gây ra bệnh tuyến giáp trạng. Nếu bạn có thể hiểu cách ăn uống chính xác là gì và tuân thủ khoa học, bạn có thể cung cấp các chất dinh dưỡng một cách cân bằng, đồng thời điều hòa nội tiết tốt hơn, bảo vệ hệ thống tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tuyến giáp trạng. Thường xuyên thức khuya Tỷ lệ mắc bệnh tuyến giáp trạng cao có liên quan đến hành vi thức khuya kéo dài. Để tăng cường sức khỏe, bạn nên bảo đảm ngủ đủ thời gian và không nên ngủ ít hơn sáu tiếng mỗi ngày nếu cần. Tất nhiên, hãy cố gắng cải thiện phẩm chất giấc ngủ càng nhiều càng tốt, nếu bạn luôn thức giấc vào nửa đêm và khó ngủ thì nên cố gắng hết sức để giải quyết. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bị suy kiệt, ngoài việc khiến trạng thái tinh thần trở nên xấu đi, sức đề kháng giảm sút, còn có thể tác động vào nội tiết. Phẩm chất giấc ngủ kém liên tục dẫn đến rối loạn nội tiết, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến giáp trạng. Tiếp xúc với bức xạ ion hóa Một số bệnh tuyến giáp trạng nặng có liên quan đến tổn thương do bức xạ ion hóa gây ra, dù bạn sống hay làm việc ở đâu, một khi có bức xạ thì nên có biện pháp bảo vệ và tránh xa càng sớm càng tốt, nếu không những bức xạ này sẽ gây hại cho cơ thể, dần dần biến đổi các đặc tính của tế bào bình thường, có thể gây ra ung thư nghiêm trọng, trong đó tỷ lệ mắc ung thư vú, ung thư phổi và ung thư tuyến giáp trạng cao có liên quan đến bức xạ ion hóa. (theo Song Yun) Chấn Hưng biên dịch