TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

5 cách giúp người cao niên cảm thấy bớt cô đơn Các chuyên viên lão hóa nói rằng người cao niên cần được giúp đỡ để vượt qua cảm giác cô đơn và trạng thái cô lập xã hội. (Hình: Dmytro Zinkevych /Shutterstock) Kết quả nghiên cứu của Đại học Stanford được đăng tải trên tập san Aging cho thấy tình trạng cô đơn đã làm cho người ta già nhanh hơn cả hút thuốc. Sự cô đơn, bất hạnh và vô vọng đã làm giảm 1 năm 8 tháng tuổi thọ – nhiều hơn 5 tháng khi so với việc hút thuốc. Nghiên cứu gần đây của Phó Giáo sư Jenneke Foottit của trường Đại học Công giáo Úc châu đã xác nhận rằng đối với người cao niên thì quan hệ với bạn bè quan trọng hơn là quan hệ với gia đình. Tuy nhiên, đây cũng lại chính là những mối quan hệ dễ bị tác động nhiều nhất do tuổi tác. Người cao niên thường có khuynh hướng mất liên lạc với bạn bè vì những trở ngại do các sự kiện trong cuộc sống và tuổi tác gây ra. Họ không thể lái xe, họ có các vấn đề về sức khỏe và khả năng vận động, những thay đổi về thể chất và suy giảm nhận thức. Tất cả đều là trở ngại lớn cho việc hòa nhập xã hội. Khảo sát của bà Jenneke Foottit còn cho thấy người cao niên đến các trung tâm thương mại không phải là để mua sắm mà là để tập thể dục và xã giao, chẳng hạn như nói chuyện với các bà mẹ và con cái của họ. Bà nói: “Đối với người cao niên thì sự duy trì liên kết xã hội có nghĩa là có thể tác dụng hỗ tương với những người khác theo nhiều cách khác nhau, nhưng để sự tác dụng hỗ tương đó trở nên có ý nghĩa thì tốt nhất là gặp mặt trực tiếp.” Theo bà, cộng đồng nên có trách nhiệm xem xét về những vấn đề này, đồng thời tìm kiếm các phương thức và nguồn lực giúp người cao niên vừa duy trì được sự độc lập của chính mình nhưng lại vẫn có được sự liên kết xã hội với bạn bè và gia đình. Bà nói thêm: “Những phương pháp này có thể bắt đầu từ những giải pháp thay thế nhỏ và tương đối ít tiền rồi mới tiến đến những sáng kiến cần có ngân sách lớn. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra ở đây là liệu cộng đồng có thực sự đồng tâm trợ giúp người cao niên có được cuộc sống lão hóa khỏe mạnh hay không và duy trì được các phương thức hỗ trợ người cao niên càng lâu càng tốt hay không.” Bà cho biết rằng chúng ta có thể thực hiện những cách sau để giúp người cao niên cảm thấy bớt bị cô lập về mặt xã hội. Làm quen với những người cao niên cùng khu phố Quý vị không cần phải đến tận nhà để thăm họ mà chỉ cần trò chuyện qua hàng rào là được, sau đó hai bên sẽ trao đổi số điện thoại và khuyến khích người bạn mới gọi cho bạn khi gặp vấn đề. Nhận ra những dấu hiệu bất thường Khi quý vị đã biết được thói quen của những người lớn tuổi cùng khu phố, đặc biệt là những người sống một mình, quý vị hãy xem xem có dấu hiệu gì cho thấy có điều gì đó không bình thường không – chẳng hạn như rèm cửa không được mở như bình thường, giấy tờ hoặc thư từ không được nhận và đồ giặt vẫn còn nguyên ở cửa hàng giặt đồ. Trò chuyện với những người lớn tuổi hơn khi gặp Khi gặp những người lớn tuổi hơn ở cửa hàng, xe buýt hoặc công viên, hỏi thăm về ngày hôm nay của họ. Có thể, với một số người cao niên, thì đó là lần tác dụng hỗ tương duy nhất của họ trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Một số người cao niên đi mua sắm hàng ngày thường chỉ đơn giản là để nói chuyện với nhân viên cửa hàng. Thông báo cho người lớn tuổi về các sự kiện cộng đồng Quý vị có thể giúp họ duy trì liên kết với cộng đồng địa phương bằng cách thông báo về các buổi hòa nhạc ở trường, hoạt động cộng đồng và cơ hội tham dự. Kiên nhẫn với người cao niên hơn Họ cần nhiều thời gian hơn để đi bộ qua đường, đi đến chỗ đỗ xe hơi của họ trong bãi đậu xe và chọn đồ mua sắm. Một số người cao niên có thể khó tính, nhưng họ cũng là những người dễ bị tổn thương. Do đó, mọi người nên bao dung hơn và có những hành vi ứng xử tôn trọng người cao niên. Người cao niên sống tại Úc có thể tham gia chương trình dành cho người cao niên của Bộ Dịch vụ Xã hội để giúp giảm bớt tình trạng cô đơn và cô lập xã hội của người già. Chương trình cung cấp các dịch vụ hỗ trợ qua điện thoại toàn quốc và mạng lưới hỗ trợ đồng đẳng giúp người cao niên tham gia vào các hoạt động xã hội như đi bộ theo các nhóm, tổ chức sự kiện xã hội và diễn giả khách mời. Jessie Zhang Nam Khanh biên dịch