TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

“Run tay” khi đói - Cảnh giác với 3 loại bệnh Nếu để lâu bạn sẽ cảm thấy hồi hộp, run tay, suy nhược và các triệu chứng khác. Tuy nhiên, khi tình trạng kéo dài rất có thể là một bệnh lý mà bạn nên chú ý cẩn thận. (Piqsels) Hầu hết chúng ta đều có kinh nghiệm này: quá đói nhưng chưa kịp ăn, dẫn đến hiện tượng run tay và mệt mỏi. Đây thực chất là một trạng thái bình thường của cơ thể, nhưng nếu tình trạng này thường xuyên xuất hiện, không loại trừ khả năng đây là do bệnh lý. Ba bữa ăn một ngày là nhu cầu bình thường của cơ thể người, một cách ăn uống lành mạnh và hợp lý có thể bảo đảm rằng cơ thể chúng ta duy trì các tác dụng ổn định. Khi thiếu năng lượng, cơ thể bị rơi vào trạng thái đói. Nếu để lâu bạn sẽ cảm thấy hồi hộp, run tay, suy nhược và các triệu chứng khác. Tuy nhiên, khi tình trạng kéo dài rất có thể là một bệnh lý mà bạn nên chú ý cẩn thận. “Run tay” khi đói, cảnh giác với 3 loại bệnh 1. Lượng đường trong máu thấp Triệu chứng run, yếu ớt và hồi hộp khi đói xuất hiện có thể là do lượng đường trong máu không đủ, chúng ta thường gọi là hạ lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp cũng có thể khiến người bệnh chóng mặt, thậm chí ngã xuống vì không đứng vững. Nếu xảy ra các tình trạng trên thì bạn phải bổ sung lượng đường trong máu kịp thời. Chú ý thói quen ăn uống điều độ để cơ thể nạp đủ năng lượng, tránh bị hạ lượng đường trong máu đột ngột. 2. Bệnh dạ dày Nói chung, những người có đường tiêu hóa kém thì lượng acid dạ dày tiết ra nhiều hơn, về lâu dài sẽ gây ra các vấn đề về đường ruột. Hệ thống tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả cũng khiến thức ăn khó tiêu, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, lâu dài sẽ gây ra trạng thái mệt mỏi. 3. Bệnh tuyến giáp trạng Tuyến giáp trạng của con người thuộc hệ nội tiết, tác dụng chính là tiết ra hormone tuyến giáp trạng để duy trì sự cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Một khi mắc bệnh tuyến giáp trạng, người bệnh sẽ bị rối loạn nội tiết và bất thường về chuyển hóa. Khi quá trình trao đổi vật chất của cơ thể diễn ra quá nhanh, nó cũng gây ra hiện tượng hạ lượng đường trong máu mà nguyên nhân thường là do bệnh lý tuyến giáp trạng. Nếu không bổ sung được năng lượng cho cơ thể lúc này, bạn rất dễ bị luống cuống và run tay. Nếu thấy mình luôn có triệu chứng run khi đói, bạn nên đi khám sức khỏe toàn bộ để phát giác sớm các nguy cơ tiềm ẩn Chữa trị tình trạng run khi đói 1. Mang nhiều kẹo hơn khi bạn đi chơi Nói chung, mang theo bánh kẹo bên mình là cách dễ nhất đối với bệnh nhân hạ lượng đường trong máu, vừa tránh được tình trạng ngất xỉu do hạ lượng đường trong máu ở một mức độ nhất định, vừa bổ sung đường kịp thời, nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ thể. 2. Ăn đúng giờ và đủ ba bữa Đối với cơ thể con người, bữa sáng và bữa tối đều rất quan trọng. Vì bảo đảm ăn đủ hai bữa này có thể cung cấp khoảng 30% năng lượng cho cơ thể, bữa nào ăn ít cũng dễ khiến cơ thể bị hao hụt năng lượng. Đặc biệt đối với bữa sáng, quá trình trao đổi vật chất sau một đêm đã tiêu hao gần hết dinh dưỡng trong cơ thể, nên lượng đường trong máu sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ thấp. Nếu không bổ sung năng lượng kịp thời, bạn sẽ bị hoảng và run rẩy tay. Bỏ bữa sáng cũng sẽ dẫn đến ăn quá no vào buổi trưa, rất bất lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa. Vì vậy chúng ta phải hình thành thói quen ăn uống điều độ trong sinh hoạt, có thể làm giảm các triệu chứng hồi hộp, run tay do đói ở một mức độ nhất định. Bảo Vy