TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Nghiên cứu: Ngủ Sâu Giúp Bỏ Độc Tố Trong Óc Giai đoạn ngủ sâu có thể giúp óc cơ hội tự rửa sạch các chất độc hại tiềm tàng, theo một nghiên cứu mới cho thấy. Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng trong thời gian ngủ sâu, hoạt động “làn sóng thấp” của các tế bào thần kinh xuất hiện để nhường chỗ cho dịch óc tủy di chuyển nhịp nhàng trong và ngoài óc - tiến trình được tin là để để rửa các chất thải chuyển hóa. Nhà nghiên cứu Laura Lewis, một phó giáo sư kỹ thuật y sinh tại Đại học Boston cho biết, những sản phẩm thải đó bao gồm beta-amyloid - một loại protein đóng cục bất thường trong óc của những người mắc chứng mất trí nhớ. Lewis nhấn mạnh rằng những phát giác, được báo cáo trong tạp chí Khoa Học ngày 1 tháng 11, không chứng minh rằng giấc ngủ sâu giúp tránh khỏi chứng mất trí nhớ hoặc các bệnh khác. Nhưng mục đích tối hậu của nghiên cứu này là để hiểu tại sao phẩm chất của giấc ngủ xấu được liên kết với nguy cơ cao của nhiều chứng bệnh kinh niên khác nhau, từ mất trí nhớ, bệnh tim tới trầm cảm, theo bà cho biết. (trái) Sóng óc ngủ sâu và không có beta-amyloid. (phải) Protein độc hại, beta-amyloid, màu đỏ trong óc, có liên quan đến giấc ngủ kém và có thể mở đường cho bệnh Alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã biết rằng dịch óc tủy, hay CSF, giúp làm sạch các sản phẩm phụ trao đổi chất từ óc, để chúng không đóng cục ở đó. Họ cũng đã biết rằng quá trình này xuất hiện để tăng cường trong khi ngủ. Nhưng nhiều câu hỏi "cách" và "tại sao" vẫn còn. Vì vậy, các nhà điều tra đã tuyển dụng 11 người trưởng thành khỏe mạnh cho một nghiên cứu về giấc ngủ bằng cách sử dụng các kỹ thuật không xâm lấn: MRI tiên tiến để theo dõi dòng chất lỏng trong óc và điện não đồ để đánh giá hoạt động điện trong các tế bào óc. Giấc ngủ được đánh dấu bằng các chu kỳ REM và không REM. Trong giấc ngủ REM, nhịp thở và nhịp tim tương đối cao hơn và mọi người thường có những giấc mơ sống động. Giấc ngủ không REM bao gồm các giai đoạn của giấc ngủ sâu - hoặc sóng chậm -. Trong những giai đoạn đó, hoạt động của tế bào óc bị chậm lại, nhịp tim và lưu lượng máu, và nghiên cứu đã phát giác ra rằng giấc ngủ sâu có thể giúp củng cố trí nhớ và cho phép óc phục hồi sau quá trình xay hàng ngày.