TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Mây tím]

Làm sao để da không còn mụn? Mụn có thể xảy ra cho bất cứ loại da nào (wikimedia commons) Một làn da mịn màng trắng sáng là tiêu chuẩn mà phái đẹp luôn hướng tới, thế nhưng chúng ta chắc ít nhất cũng vài lần trải qua giai đoạn khổ sở vì da nổi mụn. Không chỉ khiến các bạn gái kém tự tin về nhan sắc, mà còn gây khó chịu thậm chí đau nhức. Nhưng thật may là trị mụn không đến nỗi quá khó như bạn nghĩ! A. Tại sao da bị mụn? Sơ đồ hình thành mụn trên da Thông thường mụn hay xảy ra đối với những bạn có làn da nhạy cảm hoặc da nhờn, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là những bạn có làn da dễ chịu như da thường hay da khô thì không bao giờ bị mụn. Thực tế chỉ cần chúng ta không chú ý quan tâm đến cơ thể hay chăm sóc da sai cách, thì mụn là điều mà cơ thể báo động và phản ứng cho chúng ta biết. Có nhiều nguyên nhân gây nên mụn, nhưng nói một cách đơn giản, mụn hình thành khi các bã nhờn dưới da đọng trong lỗ chân lông, kết hợp với những bụi bẩn từ môi trường, trang điểm, tế bào chết khiến da bị tắc nghẽn, từ đó gây nên mụn. B. Những nguyên nhân gây mụn Nguyên nhân chính vẫn là do chúng ta chưa hiểu rõ làn da mình và chưa biết chăm sóc đúng cách. Rửa mặt quá nhiều cũng khiến da nổi mụn 1. Do mỹ phẩm và dưỡng da không đúng cách - Đây có lẽ là nguyên nhân khá phổ biến gây mụn, đặc biệt đối với những làn da nhạy cảm, việc nổi mụn như là một cách phản ứng với sản phẩm lạ hay những sản phẩm có mùi hương quá nồng. Trong trường hợp này hãy ngưng sử dụng mỹ phẩm đó ngay lập tức, nếu đúng là nguyên nhân, da sẽ trở lại bình thường từ 1 đến vài tuần. - Nhiều bạn gái cho rằng chỉ cần rửa mặt bằng sữa rửa mặt là đủ mà quên đi bước tẩy trang ngay cả khi không trang điểm. Ngoài ra, không thường xuyên tẩy da chết cũng là một nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Nhưng trái lại, rửa mặt quá nhiều cũng không phải là một cách hay, làn da bị gột rửa thái qua sẽ càng kích thích tuyết nhờn tiết ra nhiều hơn và gây mụn. Tốt nhất hãy tẩy da chết mỗi tuần 1 lần và rửa mặt bằng những sản phẩm dịu nhẹ. Mất ngủ lâu ngày cũng dẫn đến mụn xuất hiện trên da 2. Do thay đổi nội tiết tố - Dễ thấy nhất là mụn xuất hiện trong thời kỳ kinh nguyệt, tuổi dậy thì, hay khi mang thai. - Mụn cũng xuất hiện khi bạn thay đổi thói quen sinh hoạt, thức khuya, mất ngủ hay gặp chuyện căng thẳng. Thường khi chúng ta gặp áp lực trong công việc, cuộc sống dẫn đến thiếu ngủ, toàn bộ gương mặt sẽ thể hiện điều đó. Không chỉ mụn, da mặt bạn cũng sẽ sạm đi, da trở nên không đều màu, nếp nhăn và chảy xệ sẽ mau chóng xuất hiện. Nhiều người cho rằng trái vải có liên quan đến việc nổi mụn, thực tế chưa có nghiên cứu nào xác định điều này 3. Thói quen ăn uống - Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều đường, các loại thức ăn nóng và cay, thậm chí ăn những loại trái cây được cho là ‘nóng’ như xoài hay sầu riêng thì da mặt bắt đầu biểu tình. Thế nhưng nếu xét về độ cay trong các món ăn của Hàn Quốc hay Trung Quốc thì vì sao đa số các cô gái Hàn Quốc vẫn sở hữu một làn da khỏe mạnh? Điều đó cho thấy ăn uống không phải là nguyên nhân trực tiếp gây mụn. - Tuy nhiên nếu cơ thể chứa nhiều độc tố từ thức ăn đưa vào cơ thể, chắc chắn cơ thể sẽ thải độc thông qua da, khi đó mụn sẽ hình thành. Hương Lan còn tiếp

[Mây tím]

C. Cách chăm sóc da mụn Mụn có thể khó chữa trị đối với nhiều người, nhưng hãy ghi nhớ những quy tắc dưỡng da sau đây và hãy thực hiện một cách thường xuyên và kiên nhẫn duy trì thói quen này, chắc chắn da bạn sẽ được cải thiện rất nhiều. Nên sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ và làm sạch da trước khi đi ngủ 1. Dưỡng da đơn giản Bạn đã biết nguyên nhân gây mụn là do lỗ chân lông bị tắc từ bã nhờn và bụi bẩn, vậy nên điều quan trọng nhất là vệ sinh da mặt thật kỹ với các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh dùng sữa rửa mặt có hạt hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết vì sẽ làm tổn thương vùng da bị mụn. Một số sảm phẩm tẩy tế bào chết BHA 2. Tẩy tế bào chết bằng BHA (salicylic acid) BHA là phương pháp hữu hiệu và cần thiết trong việc trị mụn. Không chỉ tẩy tế bào chết trên bề mặt da, BHA còn tẩy tế bào chết dưới da giúp lỗ chân lông thông thoáng, chấm dứt tình trạng tắc nghẽn gây mụn. Nếu là da khô nên tẩy 1, 2 lần mỗi tuần, nhưng nếu là da nhờn thì có thể 3, 4 lần hoặc hơn. Tuyệt đối không dùng BHA và retinol trong thời gian mang thai và cho con bú, chỉ có thể dùng AHA. 3. Hạn chế trang điểm Trong thời gian bị nổi mụn, nên hạn chế trang điểm hoặc dưỡng ẩm quá dày trên vùng da bị nổi mụn vì trong các sản phẩm trang điểm thường chứa dầu sẽ càng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy không nên dùng moisturizer quá dày nhưng bạn vẫn nên thoa một lớp mỏng và dùng các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ. Nguyên nhân là nếu để da khô các tuyến nhờn lại tiết nhiều bã nhờn hơn. 4. Vệ sinh đồ đạc Bạn cũng cần kiểm tra lại xem đã vệ sinh sạch cọ trang điểm chưa, và có thể bạn cũng không ngờ thủ phạm có thể chính là vỏ gối và drap giường. Hãy nhớ thay vỏ gối thường xuyên vì đó là những nơi chứa vi khuẩn làm da mặt nổi mụn. Đừng quên bảo vệ da dưới ánh mặt trời 5. Chống nắng Ánh nắng mặt trời là thủ phạm gây ra những vết sẹo thâm trên da tuy mụn đã lành. Để tránh được những đốm thâm bạn nên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài và đội nón. Ngoài ra, bạn có thể đặp mặt nạ nghệ tươi tại nhà để làm mờ các vết sẹo. không tự ý nặn mụn 6. Tuyệt đối không được tự ý nặn mụn!! Những thức uống từ trái cây tươi sẽ giúp cơ thể thải độc 7. Chế độ dinh dưỡng Và sau tất cả, hãy thực hành phương pháp ‘trong uống ngoài xoa’ với chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh và nước trái cây trong thời gian bị mụn. Một làn da khỏe mạnh cũng cần phải được cung cấp dưỡng chất và vitamin từ bên trong chứ không chỉ chăm chút bên ngoài. Và nhớ đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da không bị lão hoá sớm. D. Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc da mụn 1. Mụn sẽ tự hết sau khi dậy thì! Tất nhiên sau khi thời gian dậy thì kết thúc, nội tiết tố ổn định hơn thì nguy cơ gây mụn do nội tiết tố sẽ giảm. Thế nhưng nếu không biết chăm sóc da khiến làn da trở nên quá khô hoặc quá nhờn, khi đó mụn sẽ lại xuất hiện! 2. Rửa mặt quá thường xuyên Da bẩn chỉ là một trong vô số nhưng nguyên nhân gây ra mụn như dị ứng mĩ phẩm, thay đổi thói quen sinh hoạt. Việc bạn rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho da khô hơn và lớp dầu tự nhiên trên da tiết ra ngày một nhiều hơn và là nguyên nhân khiến cho da ngày càng nhiều mụn. Không phải lúc nào sản phẩm homemade cũng tốt cho da 3. Mỹ phẩm hand-made là an toàn cho mọi loại da Những người đã bị mụn do dị ứng thường mất niềm tin vào mỹ phẩm hóa học và đặt niềm tin vào mỹ phẩm handmade như là một cứu cánh. Thực ra, mỹ phẩm tự làm không phải lúc nào cũng an toàn như do quá trình chế biến và cả đóng gói không được kiểm định an toàn. 4. Cảm giác châm chích trên da nghĩa là mỹ phẩm có tác dụng Rất nhiều người đã tin như vậy. Nhưng sự thật theo các chuyên gia về mỹ phẩm cho biết, những thành phần khiến da có cảm giác châm chích như bạc hà, chanh, cồn, khuynh diệp có trong rất nhiều sản phẩm trị mụn. Những thành phần này được cho là hữu ích đối với da mụn và da nhờn, tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào về điều này. Ngược lại, đã có nghiên cứu cho thấy những thành phần này khiến da trở nên nhờn hơn và mụn nhiều hơn. E. Những điều lưu ý trong trang điểm khi bị mụn Không dùng sản phẩm có chứa cồn hoặc các sản phẩm có quá nhiều mùi hương. Tốt nhất nên dùng các sản phẩm không dầu (oil free) Nên dùng kem nền (foundation) thật mỏng nhẹ: Khi bị mụn chúng ta có khuynh hướng muốn trang điểm kỹ hoặc dùng kem che khuyết điểm để che dấu làn da khiếm khuyết. Tuy nhiên các sản phẩm kem nền dạng nén hay kem che khuyết điểm dạng thỏi có thành phần không tốt cho da mụn. Tốt nhất nên dùng kem nền có kết cấu dạng lỏng nhẹ như BB cream hay CC cream vừa có tác dụng làm nền vừa giúp che khuyết điểm tự nhiên mà không bít lỗ chân lông. Nên dùng phấn phủ dạng bột thay vì dạng nén: quán triệt tinh thần trang điểm thật mỏng khi da bị mụn, các bạn cũng nên sử dụng phấn phủ dạng bột cho lớp phủ mỏng và nhẹ, đồng thời có tác dụng kềm dầu giúp trang điểm tự nhiên hơn. Và nhắc lại: hãy nhớ rửa cọ trang điểm thường xuyên và tẩy trang thật sạch mỗi ngày! Mụn không đáng sợ như bạn vẫn tưởng. Nhưng khi mụn xuất hiện chính là lúc cơ thể đang báo động cho bạn về tình trạng sức khỏe của da đấy, nên khi đó hãy quan tâm và chú ý đến cơ thể mình hơn nhé! Hương Lan