TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Chúng ta có thể tác động đến bộ óc như thế nào?
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Chúng ta có thể tác động đến bộ óc như thế nào?

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9547

Bài gửiGửi: Mon Aug 14, 2017 11:58 pm    Tiêu đề: Chúng ta có thể tác động đến bộ óc như thế nào?

Chúng ta có thể tác động đến bộ óc như thế nào?


Bạn có biết bộ óc được cải thiện hay bị hủy hoại hoàn toàn là do những hoạt động của chúng ta? Một giấc ngủ sâu, vẽ tranh hay đọc sách sẽ tăng cường khả năng nhận thức; ngược lại, thiếu ngủ hay căng thẳng, thậm chí mang thai sẽ làm giảm trí tuệ đáng kể.



Đọc sách là cách tốt nhất để rèn luyện bộ óc

Các nhà khoa học ở Đại học Oxford đã chứng minh quá trình đọc sách rèn luyện khả năng nhận thức của bộ óc. Hoạt động này cũng kích hoạt các vùng não không được sử dụng. Khi đọc sách, máu sẽ đi vào các vùng não kiểm soát sự tập trung và nhận thức. Và cũng cần lưu ý rằng hoạt động này sẽ không xảy ra khi chúng ta xem tivi hay chơi điện tử trên máy tính.



Vẽ tranh cải thiện hoạt động bộ óc

Nghiên cứu đã cho thấy hoạt động vẽ tranh và chiêm nghiệm về tác phẩm nghệ thuật có thể cải thiện sự tương tác giữa các vùng của bộ óc đồng thời làm giảm quá trình lão hóa.

Các nhà khoa học đồng thời cũng nghiên cứu ảnh hưởng của nghệ thuật đối với những người từ 62 – 70 tuổi. Hơn một nửa trong số đó đã học về lịch sử mỹ thuật, và một nửa còn lại học vẽ. Những người theo học vẽ cho kết quả tốt hơn số còn lại.



Thiếu ngủ thường xuyên dẫn đến suy giảm trí nhớ

Các nhà khoa học ở Đại học California đã phát giác ra bằng chứng thuyết phục về việc thiếu ngủ có thể làm giảm trí nhớ và gây bệnh Alzheimer. Khi có một giấc ngủ đầy đủ suốt đêm, các tế bào bộ óc sẽ loại bỏ các thành phần độc tố gây nguy hiểm cho não. Do đó, nếu người nào không ngủ đủ giấc, điều đó sẽ gây tác hại nghiêm trọng đến các tế bào não.



Căng thẳng kéo dài sẽ hủy hoại bộ óc

Căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ, mất khả năng học tập, tự kiểm soát. Ngoài ra, căng thẳng còn góp phần khiến người đó cảm thấy khó chịu, bồn chồn, lo âu, và thường xuyên bị mất tập trung.



Yêu làm lu mờ lý trí

Dù cảm giác yêu và ghét đều xuất phát từ một vùng của bộ óc, nhưng không giống như ghét, cảm giác yêu thương làm giảm hoạt động của vùng não kiểm soát khả năng phán xét và suy nghĩ logic một cách đáng kể.



Bộ óc rất nhạy cảm với sự thiếu nước

Não con người có gần 80% thành phần là nước. Cho nên chỉ cần một lượng nhỏ nước bị thiếu hụt (khoảng 2%) cũng làm giảm khả năng tập trung và sự tỉnh táo, ngoài ra còn có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ ngắn hạn hoặc giảm thiểu khả năng học tập.



Trí tuệ trong bộ óc phụ nữ giảm đáng kể khi mang thai

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bộ não của phụ nữ khi mang thai sẽ giảm đáng kể trí tuệ tại vùng não kiểm soát nhận thức xã hội và khả năng hiểu người khác. Tất cả những thay đổi này là điều cần thiết để người mẹ tăng cường sự kết nối với đứa con đang mang trong người, giúp người mẹ tập trung vào khả năng dự đoán và hiểu nhu cầu trẻ sơ sinh cũng như nhận biết những nguy hiểm bên ngoài có khả năng ảnh hưởng đến đứa con của mình.



Ăn uống nhiều đường làm giảm trí nhớ và khả năng học hỏi

Lượng đường dư thừa trong khẩu phần ăn sẽ khiến não hoạt động chậm lại, giảm khả năng học hỏi, ghi nhớ thông tin và tập trung. Nguyên nhân là do đường đã phá hủy kết nối thần kinh với bộ óc.

Các nhà khoa học nhấn mạnh, loại đường công nghiệp (có trong nước ngọt, gia vị, các loại nước sốt và thực phẩm cho trẻ) gây hại hơn rất nhiều. Tuy nhiên những sản phẩm chứa axit béo omega-3 (như cá, các loại hạt, dầu cá) sẽ giúp giảm thiểu những tác hại nói trên.

Hương Lan

Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân