Gửi: Tue Mar 28, 2017 1:17 am Tiêu đề: Thực phẩm tốt cho vòng 1
Thực phẩm tốt cho vòng 1
Những loại thực phẩm dưới đây được tác giả của cuốn sách Eat for Extraordinary Health & Healing khuyên phụ nữ nên dùng để có vòng 1 khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư.
Đậu nành. Nghiên cứu đã chỉ ra những phụ nữ thường xuyên dùng thực phẩm được chế biến từ đậu nành như đậu hủ, đậu hủ lên men, tương đậu... có khả năng giảm nguy cơ u xơ tuyến vú. Đậu nành cũng giúp ngừa loãng xương, bệnh tim mạch và những khó chịu trong giai đoạn mãn kinh.
Mầm lúa mì. Mầm lúa mì có khả năng giảm đau, căng tức ngực trước chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ, hồi hộp tim và cảm giác thèm ăn. Ðể tận dụng tối đa tác dụng, nên dùng mầm lúa mì trong các món salad hay xay cùng các loại sinh tố trái cây.
Trái việt quất. Blueberry và chiết xuất blueberry có thể ngăn sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Ăn 6 oz trái việt quất mỗi ngày giúp hỗ trợ điều trị ung thư vú. Bạn cũng có thể dùng bột trái việt quất (blueberry power) kèm sinh tố, sữa chua hay các loại bánh nướng.
Trái bí (squash). Chất beta-carotene trong trái squash có thể làm giảm các cục u hình thành ở những phụ nữ bị u xơ tuyến vú. Không chỉ có bí, các loại rau trái như đào và khoai lang cũng giúp cho vòng 1 khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.
Trà lá xô thơm (sage tea) . Với những phụ nữ bị tiết mồ hôi quá mức ở vùng ngực, trà lá xô thơm giúp giảm bớt triệu chứng này nhờ chứa hàm lượng chống ô xy hóa cao. Không dùng trà lá xô thơm cho phụ nữ có thai vì có thể gây co tử cung.
Sông Hương
Theo Eat for Extraordinary Health & Healing
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn