TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Làm chậm quá trình lão hóa
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Làm chậm quá trình lão hóa

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9547

Bài gửiGửi: Fri Nov 04, 2016 9:42 pm    Tiêu đề: Làm chậm quá trình lão hóa

Làm chậm quá trình lão hóa


Với thời gian, không ai thoát khỏi tuổi già, tuy nhiên, một số người đã duy trì sự trẻ trung lâu hơn người khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Đây không phải là thần dược kỳ diệu bí ẩn gì, mà ngược lại.


Chăm sóc da của bạn với dầu mè giàu vitamin C hòa tan. (Pixabay)


Dầu mè

Dầu mè giữ ẩm cho da và giữ một làn da sáng khỏe mạnh. Nó chứa nhiều vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến với tác dụng làm trẻ hóa.

Mè (vừng) giúp chống lại sự căng thẳng và làm trẻ hóa tế bào. Dầu mè cải thiện tình trạng của tóc và móng tay, bình thường hóa sự trao đổi chất, có đặc tính chống ung thư. Bạn có thể bôi dầu mè trên mặt và cơ thể.



Không dùng đường

Bạn có thể không biết điều này, nhưng đường thực sự làm tăng tốc quá trình lão hóa vì nó làm giảm collagen của da. Kết quả làm sớm xuất hiện các nếp nhăn.



Dầu cá

Dầu cá có chứa các axit béo không bão hòa đa (omega-3) giúp ngăn chặn viêm nhiễm. Các thuốc chống viêm là cách tốt nhất để trì hoãn lão hóa.

Dầu cá mang đến một sự trợ giúp cho tim, hệ thống miễn dịch, tăng mọc tóc và giữ độ đàn hồi của da. Nó là một kho báu thật sự. Ba viên dầu cá loại 500mg có thể uống vào buổi sáng và buổi tối.



Không hoạt động thể chất quá mức

Hoạt động thể chất là điều cần thiết cho sức khỏe, tuy nhiên mệt mỏi quá mức làm tăng đáng kể sự trao đổi chất của các tế bào, vì chúng (tế bào) cần phải thích ứng với stress, tuổi thọ của chúng sẽ giảm đi.

Nhìn các vận động viên chuyên nghiệp, họ thường có vẻ già hơn 5 hoặc 10 tuổi. Đây là một tác dụng phụ của việc tập luyện mệt mỏi hàng ngày. Điều này có lợi thế của nó, nhưng làm mau già.



Vitamin C

Nên biết vitamin E được tái tạo bởi sự oxy hóa vitamin C. Đồng thời, tác dụng của vitamin E làm tăng sức chống oxy hóa của vitamin C. Vì vậy, rất tốt để thêm vào dầu mè một lượng vitamine C hòa tan.

Cyril Belan
Dịch giả: Kim Xuân
Nguồn: vietdaikynguyen.com

Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân