TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Các lý do có thể khiến bạn bị rụng tóc
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Các lý do có thể khiến bạn bị rụng tóc

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9550

Bài gửiGửi: Fri Aug 12, 2016 11:35 pm    Tiêu đề: Các lý do có thể khiến bạn bị rụng tóc

Các lý do có thể khiến bạn bị rụng tóc


Rụng tóc xảy ra phổ biến một cách đáng ngạc nhiên – và không chỉ xảy ra ở nam giới. Phụ nữ cũng có thể mất đi mái tóc của mình. Đáng chú ý là, trong khi hầu hết mọi người đều liên tưởng rụng tóc đến nam giới, thì việc mất tóc là có thể xảy ra ở bất cứ vị trí nào trên đầu, bất cứ độ tuổi nào và với bất kỳ giới tính nào. Hiểu lý do tại sao bạn có thể mất đi mái tóc của bạn sẽ có thể giúp bạn giải quyết tình trạng rụng tóc này.



Thừa Vitamin A

Vitamin A là một trong những vitamin tốt nhất cho sức khỏe tổng thể – đặc biệt là cho da và tóc. Tuy nhiên, cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin A lại là một điều xấu. Các vitamin tan trong chất béo có thể gây rụng tóc nếu được tiêu thụ với số lượng quá cao khoảng hơn 5.000 IU (cho người lớn) mỗi ngày. Thế nhưng, may mắn thay, đối với vấn đề này, tóc sẽ mọc trở lại hoặc mất mát có thể được đảo ngược nếu chúng ta giảm hàm lượng vitamin A hấp thụ vào cơ thể.


Khi không có đủ hàm lượng protein trong cơ thể, quá trình sản xuất tóc sẽ dừng lại để bảo tồn các axit amin hạn chế. Rụng tóc thường xuất hiện trong vòng 3 tháng sau khi giảm hấp thụ protein.


Thiếu Protein

Thực ra tóc được tạo ra từ rất nhiều thành phần và chủ yếu là protein, do đó bổ sung đủ protein là chìa khóa để có mái tóc khỏe mạnh. Khi không có đủ hàm lượng protein trong cơ thể, quá trình sản xuất tóc sẽ dừng lại để bảo tồn các axit amin hạn chế. Rụng tóc thường xuất hiện trong vòng 3 tháng sau khi giảm hấp thụ protein, nhưng nó có thể dễ dàng được giải quyết bằng cách ăn nhiều protein hơn.



Căng thẳng hoặc chấn thương

Những lúc căng thẳng về cảm xúc, tinh thần, thể chất hoặc xảy ra một chấn thương nào đó có thể gây ra rụng tóc. Điều này là do sự căng thẳng hoặc chấn thương làm cho các nang tóc khi tiến vào giai đoạn Telogen, giai đoạn “ngưng phát triển” hay còn gọi là giai đoạn không mọc tóc. Giai đoạn ngưng mọc tóc này thường xuất hiện từ 3 đến 6 tháng sau khi căng thẳng hoặc chấn thương, nhưng tóc sẽ mọc lại khi cơ thể đã hồi phục. Duy trì mức độ căng thẳng thấp và dành thời gian để thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ rụng tóc.



Mãn kinh và mang thai

Mãn kinh và mang thai là hai giai đoạn trong cuộc sống của một người phụ nữ vì khi đó nồng độ hormone trong cơ thể của họ đang thay đổi đáng kể. Trong thời kỳ mang thai, những hormone được sản sinh có thể gây rụng tóc hoặc làm xuất hiện tình trạng rụng tóc trong giai đoạn ngừng phát triển (Telogen effluvium), tình trạng này như là một kết quả của sự căng thẳng về thể chất bị đè nặng trên cơ thể của người phụ nữ. Còn trong thời kỳ mãn kinh, việc sản xuất nội tiết tố androgen (hormon nam) có thể gia tăng, các nang lông sẽ thu hẹp lại và sau đó sẽ dẫn đến rụng tóc. Rụng tóc xảy ra trong thời kỳ mang thai thường hồi phục, nhưng rụng tóc xảy ra trong thời kỳ mãn kinh thì không.



Di truyền học

Đối với những người có tiền sử di truyền hói đầu kiểu nam hay kiểu nữ, rụng tóc đều có thể xảy ra. 66% Nam giới bị hói đầu, và hầu hết trong số họ, đó là kết quả của di truyền hói đầu kiểu nam giới. Phụ nữ cũng có thể thấy rằng tiền sử chứng hói đầu trong gia đình của họ cũng làm cho họ bị rụng tóc. Hiện nay có nhiều sản phẩm có sẵn trong các nơi bán lẻ mà đảm bảo được hai phương pháp điều trị rụng tóc được FDA phê chuẩn.



Thiếu sắt

Sắt là yếu tố cần thiết cho cơ thể để sản xuất các tế bào hồng cầu, và thiếu sắt (thiếu máu) có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu không có đủ các tế bào hồng cầu, cơ thể không thể vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đúng cách, làm cho tóc thiếu đi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và độ bền, lúc này chân tóc sẽ bị suy yếu và dễ gãy rụng. Uống bổ sung sắt thường xuyên là đủ để đối phó với rụng tóc và các triệu chứng khác của thiếu sắt, chẳng hạn như mệt mỏi hoặc yếu ớt.



Thiếu Vitamin B

Vitamin B rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm khó thở, dễ bầm tím, và thậm chí rụng tóc. Nếu không có đủ vitamin B, cơ thể chỉ cần không hoạt động tốt, các nang tóc của bạn sẽ mỏng và dễ gãy rụng. Bổ sung nhiều vitamin B qua thực phẩm giàu vitamin (men bia là một nguồn tuyệt vời) và bổ sung vitamin B-phức tạp có thể giúp đỡ để chữa nguyên nhân ít phổ biến này của rụng tóc.

Tác giả: Bel Marra Health
Dịch giả: Trân Trân
Nguồn: vietdaikynguyen.com

Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân