TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - BS NHÃN KHOA MAI THỦY TIÊN "MIMI"
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

BS NHÃN KHOA MAI THỦY TIÊN "MIMI"

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Thành Đạt
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Aug 15, 2011 12:44 pm    Tiêu đề: BS NHÃN KHOA MAI THỦY TIÊN "MIMI"




BS NHÃN KHOA MAI THỦY TIÊN "MIMI"
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Aug 15, 2011 12:52 pm    Tiêu đề: NGƯỜI CON GÁI VIỆT NAM


NGƯỜI CON GÁI VIỆT NAM

Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương, yêu qua từng trang sách

Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương, nay đã xa ngàn



Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương yêu qua từng câu hát

Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương, say đắm nồng nàn



Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương yêu qua từng tiếng nói

Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương, rạng rỡ huy hoàng



Em chưa thấy Việt Nam bao giờ

Em chưa biết Việt Nam ngày nay

Em chỉ biết vinh danh xứ người

Em chỉ có trái tim Việt Nam



Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương nên đi tìm ánh sáng

Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương nên phải lưu đày



Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương như yêu luồn gió mới

Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương nên cố thành tài



Người con gái Việt Nam da vàng

Yêu quê hương nên nguyện lòng giúp nước

Người con gái Việt Nam da vàng

Nêu gương cao,  rạng rỡ giống nòi.



Ôi đất nước quê tôi xa vời

Ôi đất nước quê tôi còn đâu

Dù chưa đến quê hương bao giờ?

Nhưng em vẫn ghi sâu trong đầu




***Nhạc Trịnh Công Sơn
     Thay lời : Trần Hữu Sơn
     (Cho hợp với hậu duệ của TCS ở hải ngoại)
     Người đăng có lời xin lỗi Nhạc Sĩ TCS


Được sửa bởi MAI THO ngày Sun Aug 21, 2011 1:42 pm; sửa lần 6.
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Aug 15, 2011 1:12 pm    Tiêu đề: CÔ DIỆU HUYỀN KHEN NGỢI CHÁU MAI THỦY TIÊN "MIMI"

Xin Qúy Vị chia vui cùng BS Nhãn Khoa Mai Thủy Tiên đã có công việc, ngay từ ngày đầu mới ra trường .  Nay cháu vinh dự được đăng trên trang bìa của Đặc San  "Nhãn Khoa Oklahoma" dành cho BS Nhãn Khoa .
                                                                                               **********

CÔ DIỆU HUYỀN KHEN NGỢI CHÁU MAI THỦY TIÊN "MIMI"

Cháu Thủy Tiên "MiMi" à,
Vừa giỏi vừa xinh như cháu còn đi thẩm mỹ viện nữa chắc 2 hàng cây Si đứng trước nhà ba má cháu phải nhức đầu lắm. Nhưng mà, cô phải khen cháu nói tiếng Việt giỏi quá không có accent chút nào như con gái trưởng thành ở VN. Khi nào rảnh ghi lại một vài kỷ niệm hồi còn nhỏ nhất là những kiến thức về nghành nghề của cháu để chia sẻ với gia đình chúng ta nhé .

Thương nhiều
Cô của cháu


Được sửa bởi MAI THO ngày Sun Aug 21, 2011 2:29 pm; sửa lần 2.
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Aug 15, 2011 1:25 pm    Tiêu đề: How To Apply To Optometry School - Cách thi vào Trường Đại Học Nhãn Khoa "Optometry".

How To Apply To Optometry School

Hello, friends! The requirements to get into optometry school vary depending on which school you apply to. This is a general guideline for most schools, so please contact each individual institution that you wish to apply to for their specific requirements.
1) Take the prerequisite courses needed by the college of optometry you wish to apply to. Contact the optometry school counselor of the institution you wish to apply to for specific courses.
2) A high GPA will make you a more competitive candidate, so study hard!
3) A bachelor’s degree may be recommended or required depending on the optometry school.
4) Get good scores on the Optometry Admissions Test (OAT). Try to study well in advance before you have to take the test so that you are prepared.
5) Volunteer or shadow an optometrist or ophthalmologist. Not only will this give you some valuable experience in the optometric field, it also looks great on your application.
6) If you get selected for an interview by a college of optometry, practice answering mock interview questions with a family member or friend to help you prepare for the big day.
7) The application process to get into any health care program can be rigorous and time consuming. Give yourself plenty of time to turn in the necessary documents, scores, etc. so that you are not overwhelmed when the deadline approaches.
     Good Luck!!!
     Mai Thủy Tiên
     (Descendant of Duy Tân High School, 2nd generation)

     
Làm thế nào đậu vào Trường Đại Học Nhãn Khoa "Optometry".
Chào các bạn,
Sự đòi hỏi để vào Trường Nhãn Khoa thì khác biệt cho mỗi trường. Đây là hướng dẫn tổng quát cho tất cả các trường, vì vậy, bạn làm ơn liên lạc với cơ sở của Trường Mắt, mà bạn muốn vào, để biết những đòi hỏi đặc biệt của họ.
1) Lấy những môn học mà nhà trường đòi hỏi trước tiên. Liên hệ với người cố vấn của Trường Mắt để lấy những môn học đặc biệt này.
2) Điểm số trung bình cao của Đại Học 4 năm sẽ giúp bạn là "Ứng cử viên cạnh tranh" sáng giá. Vì vậy siêng năng học hành.
3) Bằng cấp Đại Học 4 năm được khuyến cáo hay là đòi hỏi bắt buộc tuỳ thuộc vào mỗi Trường Mắt.
4) Lấy điểm cao của "Optometry Admissions Test (OAT). Phải chuẩn bị sẵn sàng thật tốt để lấy TEST này.
5) Để hồ sơ nộp đơn của bạn sáng giá, bạn cần có thành tích làm tình nguyện viên, hoặc là kinh nghiệm của ngành nhãn khoa.
6) Nếu bạn đã được chọn vào phỏng vấn của trường Mắt, bạn nên thực tập thử, những câu phỏng vấn với người nhà hoặc là bạn bè để sẵn sàng cho ngày phỏng vấn trọng đại này.
7) Tiến trình nộp đơn cho bất cứ Trường Đại Học về "Sức Khoẻ" đều khó và tốn nhiều thời gian. Bạn phải dành nhiều thời gian cần thiết cho hồ sơ và điểm học vị v. v... Vì vậy, bạn sẽ không quá nhiều việc khi ngày hết hạn đến gần kề.
     Chúc bạn may mắn!
     Mai Thủy Tiên      
(Hậu Duệ Trung Học Duy Tân, Thế hệ thứ 2)
Về Đầu Trang
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9547

Bài gửiGửi: Mon Aug 15, 2011 5:40 pm    Tiêu đề:

Hãnh diện cho gia đình Duy Tân
Chúc mừng cháu
Mai Thủy Tiên      
Hậu Duệ Trung Học Duy Tân, Thế hệ thứ 2



Mong qúy vị mạnh dạn gởi tin vui của gia đình là một cách khuyến khích con cháu chúng ta học giỏi,
thành công, thành danh và thành nhân .

Cám ơn và chúc mừng gia đình anh Mai Hưũ Thọ .
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Tue Aug 16, 2011 10:51 am    Tiêu đề:

Cám ơn bó hoa đẹp & rực rỡ của Mây Tím .
Đặc biệt nhất là câu vàng ngọc :
"Mong qúy vị mạnh dạn gởi tin vui của gia đình là một cách khuyến khích con cháu chúng ta học giỏi, thành công, thành danh và thành nhân ."
Đa tạ Mây Tím
MHT
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Aug 21, 2011 6:17 pm    Tiêu đề: THỦY TIÊN VÀI THÁNG & CHỊ NGUYỆT TIÊN 2 TUỔI





THỦY TIÊN VÀI THÁNG & CHỊ NGUYỆT TIÊN 2 TUỔI
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Aug 21, 2011 6:43 pm    Tiêu đề:




GIÁNG SINH NĂM 1983 - THỦY TIÊN 2 TUỔI & CHỊ NGUYỆT TIÊN 4 TUỔI
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Aug 21, 2011 6:46 pm    Tiêu đề: MODEL THỦY TIÊN




MODEL THỦY TIÊN
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Aug 21, 2011 7:12 pm    Tiêu đề: ĐI HỌP VỀ NHÃN KHOA Ở NEW YORK




ĐI HỌP VỀ NHÃN KHOA Ở NEW YORK


Được sửa bởi MAI THO ngày Sun Aug 21, 2011 7:41 pm; sửa lần 1.
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Aug 21, 2011 7:38 pm    Tiêu đề:




MIMI ĐỨNG TRƯỚC LIÊN HIỆP QUỐC
Về Đầu Trang
DIEU HUYEN
Niên Khóa 1962-1969


Ngày tham gia: 25 Sep 2008
Số bài: 4762
Đến từ: Vườn Hoa Hạnh Phúc

Bài gửiGửi: Sun Aug 21, 2011 8:18 pm    Tiêu đề:

Cháu MIMI vừa giỏi vừa xinh đẹp không biết bao giờ có hòang tử Bạch Mã đón về Cung ?
Chúc mừng anh chị Mai Hữu Thọ .
Gia đình Duy Tân cũng thơm lây !!!
Cháu MIMI ơi ,
Chúc cháu tăng tiến trên đừng sự nghiệp và tương lai tốt đẹp đang chờ đón .
Thương nhiều
cô DH

_________________

Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Aug 29, 2011 7:43 am    Tiêu đề:

CÁM ƠN CÔ,
CHÁU SẼ CỐ GẮNG !!!
CHÚC CÔ & GIA ĐÌNH DUY TÂN VẠN SỰ NHƯ Ý .
CHÁU CỦA CÔ
THUỶ TIÊN
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Sep 04, 2011 5:27 pm    Tiêu đề: A NICE CAT

Photobucket
MAI THỦY TIÊN LÚC 8 TUỔI
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Sep 04, 2011 6:30 pm    Tiêu đề: A DOG

Photobucket
MAI THỦY TIÊN 8 TUỔI
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Sep 04, 2011 6:51 pm    Tiêu đề: UNCLE 'S BYE-BYE

Photobucket
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Sep 04, 2011 7:12 pm    Tiêu đề: SAVING THE PRINCESS ON SUPER MARIO BROS 1 - MAI, THỦY TIÊN


Photobucket


SAVING THE PRINCESS ON SUPER MARIO BROS 1   -   MAI THỦY TIÊN

I likes to play games
There always fun
Especially Super Mario Bros. 1.
I saved the Princess just today
I saved the Princess in a special way
I had to go through lots of hard things
what I hate the most was the turtles with wings
It was the hard quest but I did my best
And I saved the PRINCESS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1/5/1991   Happy day for Mai, Thủy Tiên (9 tuổi)


Được sửa bởi MAI THO ngày Mon Sep 05, 2011 5:23 am; sửa lần 1.
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Sep 04, 2011 7:50 pm    Tiêu đề: WHITE CHRISTMAS



WHITE CHRISTMAS
By MiMi Mai

A Christmas without snow is not fun !
Why not have a white Christmas for everyone ?
A Christmas with lots of snow
Snow that will tickle your toes
You can make a snowman or have a snow fight
You can even play in the night
So be sure to ask Santa for lots of snow
Because if you don't, you won't hear his ho! ho! ho!

12/25/1990  Mai, Thủy Tiên (9 tuổi)
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Sun Oct 30, 2011 10:47 am    Tiêu đề: NGÀY VUI CỦA MIMI




NGÀY VUI CỦA MIMI
Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Jun 04, 2012 1:49 pm    Tiêu đề: Bài hay và đầy đủ nhất về mắt từ trước đến giờ - BS Nguyễn Ý Đức


Bài hay và đầy đủ nhất về mắt từ trước đến giờ
BS Mai Thủy Tiên sưu tầm

Mắt và chất Lutein kỳ diệu
Bác sĩ Nguyễn Ý Đức

   Đôi mắt là cửa sổ của linh hồn, điều này ai cũng biết nhưng không ai
 để ý. Cho đến khi đôi mắt bị mờ, mới vội vã đi tìm Bác sĩ Nhãn khoa.
 Thông thường người ta hay nghĩ mắt mờ chỉ cần thay gọng kính là xong
 ngay. Nghĩ như thế là lầm. Năm 2007 thống kê Hoa Kỳ cho biết là số
 người đi tune up xe hơi nhiều hơn là đi khám mắt. - Trong ngũ giác,
 mắt -thị giác - là điều đáng sợ nhất vì nếu như đời đen tối thì còn gì
 là lẽ sống nữa.
 Có 3 căn bệnh đưa đến sự mù mắt là mắt cườm, áp suất trong mắt cao
 (glaucoma) và bệnh suy thoái của võng mạc (age related macular
 degeneration viết tắt là A.M.D)
    Có 2 chất lutein và zeaxanthin là chất carotenoids giúp chống lại các
 bệnh về mắt khi ta về già.
 Hai chất này không có ở trong cơ thể mà phải do thức ăn và dinh dưỡng đem đến.
 Chất Lutein tạo thành màu vàng của trái bắp và lòng đỏ trứng gà.  So
với 2 năm      trước đây chỉ có 40% người Mỹ là biết đến chất này mà
thôi,
 ngày nay con số đó lên tới 60%.  Ngoài sự bảo vệ đôi mắt, 2 chất này
 còn giúp trợ tim và bộ óc làm việc đắc lực thêm nữa.  Đó là 2 chất
 antioxidants chống free radicals hay tàn phá tế bào các mô.

 1. Mắt Cườm (cataract)
 Người tuổi già từ 65 - 74 thì 23% sẽ bị mắt cườm và nếu từ 75 trở lên,
 con số là 50%.  Mắt cườm là khi thủy tinh thể của con mắt bị mờ dần
 cho đến khi trắng xóa, gây mù mắt.  Cũng giống như lòng trắng trứng
 gà, nếu đun sôi thì từ từ sẽ biến từ thể lỏng sang thể đặc, ánh sáng
 làm sao xuyên qua được.
 Thủy tinh thể được cấu tạo bằng chất đạm (protein) trong đó chứa
 lutein và zeaxanthin, tuy rằng không nhiều bằng ở trong võng mạc.
 Bịnh mắt cườm là so sự hấp thụ tia hồng tuyến ngoại (ultra violet) của
 ánh mặt trời, do đó nên đeo kính mát là cách để ngăn chận sự hấp thụ
 này
 . Bịnh mắt cườm còn là bệnh của tuổi già, nhưng nguyên nhân chính là
 do “free radicals” mà ra.  Người ta khám phá ra rằng có từ 40 đến 50
 căn bệnh con người đều do free radicals gây nên.
 - Người nào thường xuyên tiếp thu 2 chất này sẽ giảm được bệnh mắt
 cườm và sẽ không bị giải phẫu mắt nữa.
 Bác sĩ nhãn khoa sẽ làm lỏng thủy tinh thể bằng lutein vibration, sau
  đó hút hết ra và thay thế bằng một contact lens.  Lutein có ở trong
 rau dền (spinach) mà có mấy ai ăn rau này hàng ngày đâu?
   Nên cữ hút thuốc, uống rượu, tránh tia X rays khi chiếu điện, người
 nào bị bệnh tiểu đường có cơ nguy bị bệnh mắt cườm sớm hơn là người
 thường.
   Sau đây là những sinh tố giúp chống bệnh mắt cườm:
 - Sinh tố A (cần từ 25.000 đến 50.000 I.U)
 - B1, B2, B5 tức B complex 50 mg mỗi ngày,
 Sinh tố C 3000 mg uống 4 lần một ngày,
 - Sinh tố E 400 I.U cần chất zinc 50 mg không quá 100 mg.
 Ngoài công hiệu bảo vệ đôi mắt, chất lutein còn ngăn lượng LDL tức là
 chất cholesterol xấu tăng và bám vào thành mạch máu, giảm sự lưu thông
 của máu dẫn đến bệnh tim và stroke.
 Lượng lutein còn giúp tăng sự hoạt động của não bộ. Còn chống được sự
 tàn phá của ánh nắng mặt trời trên làn da và ung thư da.

 2.Bệnh A.M.D age related macular degeneration
 Trên võng mạc có một điểm giúp ta nhìn thật rõ chi tiết đó là điểm
 macula.  Điểm này khi ta về già thường bị suy thoái dẫn đến mù mắt.
 Do free radicals tàn phá, điểm macula chứa đựng rất nhiều 2 chất
 lutein và zeaxanthin, nên càng về già phải cung cấp 2 chất này cho đầy
 đủ.
 Thí nghiệm cho thấy những người già dùng 10 mg lutein mỗi ngày giảm
 bệnh này rất nhiều.  Ngoài ra nên ăn nhiều rau xanh như rau dền
 (spinach), rau broccoli, rau cải (bok choy).

 3. Bệnh Glaucoma
 Bịnh này do áp suất trong con mắt từ từ tăng lên làm hư hại dây thần
 kinh mắt gây sự mù lòa, nếu không chữa kịp thời.  Đó là nguyên nhân
 thứ nhì gây sự mù mắt bịnh mắt cườm.  Xảy ra sau tuổi 60 có thể sớm
 hơn từ 40 tuổi, do thiếu dinh dưỡng, stress và bệnh tiểu đường.
 Áp suất trong con mắt khác với áp suất trong mạch máu.  Có thể xảy ra
 từ từ gọi là kinh niên hoặc cấp tính.
  Triệu chứng gồm có mắt mờ, mắt nhìn hạn hẹp (tunnel vision), nhức mắt,
 buồn nôn, mắt đỏ.
 - Chỉ có BS nhãn khoa mới định được bệnh này.  Cách chữa dùng thuốc
 nhỏ mắt như timolol maleate làm giảm áp suất, có người phải nhỏ suốt
 đời.
 Nếu không thuyên giảm một ngày nào đó bệnh trở thành cấp tính, áp suất
 tăng quá cao, nước trong mắt không có lối thoát phải đưa đi nhà thương
 cấp cứu liền để chữa trị bằng tia laser nếu không sẽ bị mù tức khắc.
 - Cách ngăn ngừa:  Nên ăn rau trái ăn nhiều hạt nguyên chất như bánh
 mì nâu, ít dùng chất béo, tránh uống cà phê, rượu, thuốc lá.
 Dùng thêm sinh tố A, B1, C, alpha lipoid acid, khoáng chất như
 chromium, magnesium, lecithin fatty acids, ginkgo biloba, bilberry
 chống quáng gà lúc chập tối (các phi công thời đệ nhị thế chiến hay
 dùng bilberry để nhìn rõ lúc bay phi vụ ban đêm).
 - Ngoài ra có chất pycnogenol lấy từ vỏ cây thông bổ sung mạch máu
 nuôi con mắt là một chất antioxidant chống free radicals cần chất
 Zinc.
 Tóm lại, phòng bệnh hơn trị bệnh, các cụ có thể ngăn ngừa các bệnh về
 mắt nếu dùng thêm Lutein và zeazanthin cùng các sinh tố kể trên.
 Tất cả đều tìm thấy ở trong bột gạo lức mà giờ đây tôi mới được biết
 chưa có thức ăn thiên nhiên nào sánh bằng.
 theo Daily.mail

 4  Cách Bảo Vệ Mắt Khi Sử Dụng Computer

 1. Trong khi làm việc thỉnh thoảng rời mắt khỏi màn hình
 Làm việc trên computer đòi hỏi bạn phải nhìn vào màn hình với khoảng
 cách không đổi trong quãng thời gian dài. Vì thế, bạn nên đổi hướng
 nhìn thay cho việc tập trung nhìn vào một điểm. Khi rời mắt khỏi màn
 hình trong ít giây, bạn hãy tập nhìn vào các điểm ở xa.  Đây là cách
 hữu hiệu nhất để thư giản đôi mắt.

 2. Đặt màn hình PC ở vị trí thích hợp
 Màn hình được đặt cách mắt từ 45 đến 60 cm là hợp lý nhất.  Các thầy
 thuốc nhãn khoa cho rằng, bạn nên chọn bàn và ghế máy tính phù hợp với
 kích thước cơ thể của mình.
 Khi ngồi làm việc với máy tính, phải giữ cho tư thế hướng thẳng về
 phía trước.  Nếu bạn đặt máy tính lệch với tầm nhìn, khiến cho cơ mắt
 phải hoạt động căng hơn, làm ảnh hưởng đến thị lực của mắt.

 3. Ánh sáng phù hợp
 - Ánh sáng nơi làm việc nên có độ chiếu sáng vừa phải sẽ có lợi cho
 sức khoẻ của mắt.  Nên nhớ rằng, màn hình vi tính đã tự phát ra ánh
 sáng đủ để bạn nhìn.  Nếu bạn làm việc ở văn phòng với ánh sáng điện
 quang thông thường, nên sử dụng thêm một chiếc đèn bàn nhỏ để sử dụng
 máy tính.

 4. Thư giản giữa giờ làm việc
 - Theo các chuyên gia, cứ 40 - 50 phút bạn nên nghỉ mắt rời khỏi màn
 hình trong khoảng 5 phút. Trong quãng thời gian ngắn đó, cơ thể cần
 được bổ sung ôxy bằng cách hít thở thật sâu và uống một ít nước.
 Thông thường, các phòng đặt máy tính thường khô ráo, vì thế, chớp mắt
 thường xuyên cũng là một cách hữu hiệu để hồi phục mắt và tránh khô
 mắt.
 Ngoài ra các hoạt động khác như đi lại, vận động cũng giúp giảm căng mỏi mắt.
 Trên đây là những phương pháp đơn giản, hiệu quả để bảo vệ đôi mắt mà
 không phải ai khi làm việc với máy vi tính cũng biết
 Bảo vệ đôi mắt là giữ gìn vẻ đẹp và phòng chống lão hoá cho bạn

 8 Kẻ Thù Của Mắt  - Chú Ý !
 Trong cuộc sống hằng ngày, có những thói quen gây nhiều tổn thương cho
 mắt.  Vậy nên chúng ta phải chú ý...

 1/ Rượu
 Rượu là kẻ thù lớn và nguy hiểm nhất đối với đôi mắt.  Tại sao có
 người sau khi uống rượu lại đỏ mặt, nhiệt độ trong cơ thể tăng lên vùn
 vụt.  Đó là do rượu có thể đẩy nhanh tuần hoàn máu, làm cho huyết quản
 mao mạch dãn nở, phình to.  Vùng da ở xung quanh mắt rất mềm, huyết
 quản lại rất nhỏ, nếu uống quá nhiều rượu, huyết quản mao mạch rất dễ
 bị đứt, vỡ và hình thành các nốt đen nhỏ lấm chấm trên da.
 - Biện pháp để đối phó với kẻ thù nguy hiểm này là “trốn” rượu càng xa
 càng tốt.  Nếu trong trường hợp bất khả kháng không thể tránh được,
 nên uống nhiều nước để vô hiệu hoá những ảnh hưởng của rượu đối với
 da.

 2/ Không khí ô nhiễm
 Bạn thường mất cảnh giác với kẻ thù này.  Đến khi bạn chú ý đến nó thì
 nó đã làm bạn tổn hại rồi. Lúc đi ra ngoài, kể cả bạn không trang
 điểm, thì bạn cũng nên đánh một ít kem dưỡng da và phấn nền, như thế
 sẽ có tác dụng ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn. Lúc ở trong nhà, bạn nên
 tạo dựng một môi trường trong lành, sạch sẽ.
 Dùng máy làm sạch không khí để thanh lọc hết các chất ô nhiễm như bụi
 bẩn, khói thuốc, mùi hôi tanh, lông động vật, vi sinh vật và các chất
 nhiễm bẩn khác mà bạn không thể nhìn thấy được.

 3/ Mỹ phẩm hết hạn ( expired date )
 Khi bạn mở một tube mascara , bút kẻ mắt hay hộp phấn trang điểm mắt
 mới, vi khuẩn sẽ bắt đầu xâm nhập vào.  Sau khi bạn mở ra sử dụng
 những đồ mỹ phẩm này, rồi đóng lại vào hộp, nhiều lần như thế vi khuẩn
 tích tụ ngày càng nhiều, một khi nó vào mắt thì mắt bạn sẽ bị nhiễm
 khuẩn hoặc dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng khác.
 Vì vậy, khoảng 6 tháng nên thay mỹ phẩm 1 lần, chải mi thì 3 tháng nên
 thay một lần.

 4/ Ăn kiêng không đúng cách
 Theo một nghiên cứu chỉ rõ, trong các loại rau tươi và hoa quả chứa
 đựng nhiều chất như Vitamin E, C, chất Ca-ro-tin và kẽm (Zn) …  có thể
 phòng chống các bệnh và nếp nhăn quanh mắt.  Nếu ăn kiêng, hạn chế ăn
 các chất béo và chất bột là rất đúng nhưng đồng thời phải tăng thêm
 lượng rau xanh và hoa quả.  Ăn nhiều loại viên nang bổ sung Vitamin là
 một ý kiến rất hay nhưng không được xem là món ăn chính.

 5/ Thiếu ngủ
 Nếu bạn thường xuyên phải làm việc tới 2 - 3 h sáng, 7 h phải vội dậy
 đi làm sẽ khiến sức khỏe cơ thể bị tổn hại.  Muốn chiến thắng kẻ thù
 này, nhất định bạn cần nắm bắt từng cơ hội để ngủ.
 Trên xe đi làm, trong lúc nghỉ trưa, lúc chờ cắt tóc … chỉ cần có chút
 thời gian, bạn nên nhắm mắt 2 - 5 phút relax , như thế mới có thể giữ
 được đôi mắt trong sáng mạnh khoẻ, thoát khỏi nỗi muộn phiền về quầng
 thâm mắt & nếp nhăn.
 Bạn cần lưu ý, cố gắng hết sức để tránh nạp vào người chất cafein bởi
 vì nó có thể làm ảnh hưởng đến quy luật nghỉ ngơi của bạn.

 6/ Bệnh khô mắt
 Khô mắt có thể làm cho mắt trở nên không có thần sắc, khiến người khác
 luôn có cảm giác như bạn lúc nào cũng buồn rầu. Biện pháp tốt nhất để
 tiêu diệt kẻ thù này đó là không ngừng bổ sung nước cho mắt.  Hầu hết
 các chuyên gia làm đẹp và các chuyên gia về mắt đều khuyên nên sử dụng
 thuốc nhỏ mắt vì nó có ích cho bạn cho dù bạn có đeo kính áp tròng hay
 bất cứ loại kính nào khác.

 7/ Tia nắng mặt trời
 Quá nhiều tia tử ngoại chiếu vào sẽ tạo thành nếp nhăn quanh mắt, đục
 thuỷ tinh thể và các bệnh khác về mắt.  Khi đi ra ngoài, bạn nên đeo
 kính râm hoặc kính chống tia tử ngoại, như thế có thể bảo vệ rất tốt
 cho mắt của bạn.

 8/ Thuốc lá
 Thuốc lá một khi được châm lửa thì tuyệt nhiên là một kẻ thù đáng sợ.
 Các nghiên cứu khoa học gần đây càng chỉ rõ điều đó.  Thuốc lá có thể
 sản sinh ra những nếp nhăn xung quanh mắt.  Kể cả bạn không hút thuốc
 thì cũng không nên lơ là mất cảnh giác với khói thuốc từ người khác.
 Hơi và khói thuốc của người khác hút cũng có thể phá hoại cơ thể và
 dung nhan của bạn.
 Chú ý : Khám kiểm tra mắt hàng năm
 Vậy với đôi mắt, một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể
 chúng ta thì sao?
 Chú ý khám kiểm tra mắt
 Vì người Việt Nam chúng ta còn chưa mấy quen với việc kiểm tra sức
 khỏe định kỳ, do đó cũng chẳng mấy người chịu đi khám kiểm tra mắt nếu
 vẫn chưa thấy mắt có biểu hiện đặc biệt khác thường.  Thật ra mắt
 chúng ta cũng cần có lịch khám đều đặn, chỉ có điều không cần thiết
 phải quá thường xuyên.  Đó là để phát hiện sớm những căn bệnh về mắt,
 đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa mắt cho mọi người.
 Lần khám mắt đầu tiên nên bắt đầu trước 5 tuổi.
 Từ đó đến năm 19 tuổi, chúng ta cần khám kiểm tra mắt ít nhất 1 lần để
 phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh suy giảm thị lực và nhiều căn bệnh cơ
 bản khác về mắt.

 Từ 20 - 30 tuổi, nên khám mắt 1 lần.
 Từ 30 - 40 tuổi nên khám mắt 2 lần.
Khám mắt định kỳ để phát hiện những triệu chứng sớm của các bệnh như
 glaucoma (bệnh tăng nhãn áp) và điểm đen võng mạc (sự lão hóa khiến
 mắt giảm thị lực). Nếu được phát hiện kịp thời, những chứng bệnh này
 hoàn toàn có thể điều trị được.
 Sau 40 tuổi, chúng ta nên kiểm tra mắt định kỳ mỗi 2 đến 4 năm; trên
 65 tuổi nên khám mắt 2 năm / lần.
 Với những người bị bệnh tiểu đường hoặc trong gia đình có tiền sử bệnh
 án về mắt thì nên khám bác sĩ định kỳ theo sự chỉ định của bác sỹ.

 Chống nắng cho mắt
 Kính mát không chỉ để giúp bạn phòng tránh những vết chân chim nơi
 khóe mắt vốn rất dễ hình thành khi phải nheo mắt quá nhiều.
 Kính mát còn là để bạn ngăn chặn những tác hại của tia cực tím cùng
những bước sóng khác có thể khiến bạn bị đục nhân mắt hoặc bị điểm đen
 võng mạc.
 Tốt nhất, bạn nên sử dụng kính mát thường xuyên, vào bất cứ khi nào ra
 đường, đặc biệt là ở những vùng có ánh sáng chói gắt (gần mặt nước
 hoặc tuyết) và không nên chỉ dùng trong mùa hè & mùa thu, đông & xuân

 theo Y tế phổ thông

 Bảo Vệ Đôi Mắt Cẩn Thận
 Hai mắt là ngọc qui' chúng ta cần bảo vệ cẩn thận suốt đời .
 Đôi mắt đã được gọi bằng nhiều tên rất biểu tượng như là đôi mắt
 huyền, mắt nhung, mắt biếc, mắt buồn tênh, mắt nai tơ, mắt tình nhân,
 mắt thù hận, mắt bạc tình, mắt dao cau, mắt sắc như dao, mắt bơ vơ,
 mắt xanh, mắt lá dăm, mắt nai....
 Ciceron nói: “Khuôn mặt là chân dung của tâm hồn, diễn tả bằng cặp mắt”
 Cùng nhận xét này, Mạnh Tử góp ý: “ Bụng ngay thẳng thì con ngươi
 trông sáng tỏ.  Bụng đầy tà khúc thì con ngươi mờ đục, tối tăm”.
 Rừng thơ có cả nhiều ngàn câu nói đến đôi mắt.  Xin ghi lại:
 “Mắt Biếc” của Bích Khê diễn tả nhiều khả năng đáng yêu của mắt:
 “Ôi! cặp mắt của người trong tơ ngọc
 Sáng như gươm và chấp chóa kim cương
 Mỗi cái ngó là một vì sao mọc!
 Mỗi liếc yêu là phảng phất mùi hương.
 Hai mắt ấy chói hòa quang sáng ngợp
 Dẫn hồn ta vào thế giới thiêng liêng.
 Hớp nhiều trăng cho niềm trinh rất ngớp
 Say nhạc hường nổi bồng giữa đào nguyên”

 và của Trịnh Công Sơn với “ Những con mắt trần gian” :
 “Những con mắt tình nhân,
 Nuôi ta biết nồng nàn
 Những con mắt thù hận,
 Cho ta đời lạnh câm
 Những con mắt cỏ non,
 Xanh cây trái địa đàng
 Những con mắt bạc tình,
 Cháy tan ngày thần tiên...”
 Một cách thực tế, Addison nhận xét: “Trong tất cả các giác quan, thị
 giác toàn hảo và thích thú nhất”.
 Người mình vẫn so sánh: “Hai mắt là ngọc, hai tay là vàng”.
mắt là cơ quan để thu hình ảnh và nhìn sự vật, như một chiếc máy ảnh,
 nhưng với một cấu trúc tinh vi và những khả năng hoàn hảo gấp bội.

 a - Nhãn cầu là bộ phận phần chính của mắt nằm trong ổ mắt và được mi
 mắt bảo vệ ở phía trước.
 - Ổ mắt do các xương gò má, xương trán, xương sống mũi họp thành.
 Đây là một khối hình cầu mà kích thước do di truyền quyết định.  Khi
 mới sinh ra, trẻ nhìn xa rõ hơn vì nhãn cầu nhỏ.
 Tới giai đoạn tăng trưởng, trẻ nào có nhãn cầu to do di truyền sẽ nhìn
 gần rõ ràng hơn.
 Tuổi tăng trưởng lại trùng vào thời gian bắt đầu đi học, nên các em
 này thường hay bị cận thị.
 Vì vậy, cận thị thị được “cho là” do đọc sách nhiều, ngồi gần màn hình
 tivi, đọc sách thiếu ánh sáng...
 Phía ngoài của mắt là 6 bắp thịt nhỏ, dài để di động nhãn cầu nhìn về
 nhiều phía.

 b - Mi mắt là một lớp da với nhiều cơ và mô liên kết lót bằng kết mạc.
 - Mi mắt nhắm lại khi giác mạc bị kích thích, đe dọa hiểm nguy.  Viền
 quanh mi mắt là hai hàng lông mi để ngăn vật lạ bay vào mắt và chớp
 chớp khi bẽn lẽn tình yêu.
 Một hàng lông mày nằm phía trên mắt ngăn mồ hôi, chất lỏng chảy vào mắt.
 Nằm dưới mi mắt trên là những tuyến, tiết ra nước mằn mặn để mắt khỏi khô.
 Mắt thông với miệng bằng một cái ống nhỏ nằm ở góc trong mi mắt. Cạnh
 mi có nhiều tuyến tiết ra chất nhờn, mồ hôi...
 Mi mắt chớp mở mỗi vài giây, có tác dụng như cặp gạt nước kính xe hơi,
để loại bỏ bụi bặm bám trên giác mạc.  Đêm ngủ, mi mắt khép kín để
 giác mạc khỏi bị khô.
 Lâu lâu nhiều người hay nháy mi mắt và e ngại đó là triệu chứng của
 bệnh tật.  Thực ra, đây chỉ là sự co giựt của cơ trên mi mắt và thường
 thường xẩy ra khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.
 Nháy mắt kéo dài trong vài giây, không nguy hại, chỉ cần thoa nhẹ lên
 mi một chút là hết.
 Đôi khi nháy mắt liên tục cũng thấy trong bệnh đa xơ cứng (multiple
 sclerosis), co giựt cơ mặt (facial tic).

 c - Phần trước của nhãn cầu là giác mạc (cornea, cornée), không vẩn
 đục, không mạch máu và rất nhạy cảm với với sự đau đớn.  Phủ lên giác
 mạc là kết mạc (conjunctiva) trong suốt, có rất ít mạch máu.

 d - Thủy tinh thể (lens, cristallin) là bộ phận quan trọng tiếp nhận
 và hội tụ ánh sáng hình ảnh lên võng mạc (retina, rétine).
 Đây là một cấu trúc hai mặt lồi, trong suốt, gồm có nước và chất đạm,
 nằm sau đồng tử và có thể thay đổi độ cong để mắt có thể thấy rõ sự
 vật. Tinh thể dẹp xuống khi tập trung vào vật ở xa và vật nhìn nhỏ.
 Tinh thể dầy lên để tập trung vào vật ở gần, vật nhìn thấy to.  Đó là
 sự điều tiết của mắt.  Khả năng này hoàn toàn tự động, con người không
 điều khiển được.

 e - Ánh sáng lọt qua đồng tử (pupil, pupille), một lỗ nhỏ nằm giữa mống mắt.

 g - Mống mắt (iris) - là cái màng che trước thủy tinh thể.  Một cơ
 vòng bao quanh bờ mống mắt điều khiển đồng tử thu nhỏ khi ánh sáng
 mạnh hoặc mở rộng khi ánh sáng yếu.  Đồng tử cũng mở rộng khi ta có
 cảm xúc kinh ngạc, sợ hãi hoặc hớn hở, vui mừng. Tùy theo mống mắt có
 nhiều hay ít chất mầu mà có người có mắt đen, mắt xanh, mắt nâu...

 h - Võng mạc (retina, rétine) là lớp tế bào nhạy cảm với ánh sáng, lót
 phía trong mắt.
 Đây là cấu trúc căn bản của cặp mắt, có công dụng như tấm phim của máy
 ảnh để thu nhận và ghi lại cả ngàn hình ảnh, tĩnh cũng như động, suốt
 ngày này qua tháng khác mà không cần thay phim như trong máy ảnh..
 Trên võng mạc có những tế bào hình nón, hình que chuyển ánh sáng ra
 những tín hiệu điện năng, được dây thần kinh thị giác chuyển lên não
 bộ.  Tế bào não phân tích, tổng hợp các tín hiệu và tạo ra hình ảnh
 của sự vật.

 i - Mắt còn chứa hai dung dịch lỏng rất quan trọng.  Thể mi (ciliary
 body) với nhiều cơ bắp để thay đổi độ cong của tinh thể đồng thời cũng
 tiết ra một chất lỏng như nước gọi là thủy dịch nằm giữa tinh thể và
 giác mạc.
 Thủy dịch có đủ các thành phần cấu tạo của máu, ngoại trừ tế bào máu.
dung dịch thứ hai, dịch pha lê, trong suốt, nẳm giữa võng mạc và tinh thể.

 Vài rối loạn của thị giác
 Nhìn sự vật có vẻ như rất giản dị, nhưng thực ra đây là một diễn tiến
 khá phức tạp với nhiều giai đoạn liên tục khác nhau.
 Ánh sáng vào mắt qua đồng tử.  Đồng tử thay đổi kích thước tùy theo
 cường độ của ánh sáng.
 Đồng tử co hẹp khi có nhiều ánh sáng và mở rộng khi ánh sáng quá ít.
 Ánh sáng vào mắt sẽ được tinh thể hội tụ lên võng mạc.
 Các tế bào mầu của võng mạc tiếp nhận hình ảnh ánh sáng và chuyển lên
 phần sau của não bộ qua dây thần kinh thị giác.  Thị giác thành hình ở
 đây.
 Mọi rối loạn xẩy ra trong bất cứ giai đoạn nào của diễn tiến này đều
 đưa tới trở ngại cho sự nhìn.
 - Thị lực (visual acuity) là tính sắc bén khi nhìn. Sự vật rõ hay mờ
 tùy thuộc vào cường độ ánh sáng chiếu vào vật đó, vào động cơ thúc đẩy
 sự nhìn, nhưng quan trọng hơn cả là sự toàn vẹn các thành phần của mắt
 như giác mạc, thủy tinh thể, võng mạc...
 - Khó khăn thường thấy của mắt là do những rối loạn về khúc xạ ánh
 sáng qua tinh thể và giác mạc cũng như khoảng cách từ thủy tinh thể
 tới võng mạc, trung bình là 24 mm.
 Trong tình trạng nhìn bình thường, ánh sáng đi qua giác mạc, thủy tinh
 thể rồi được hội tụ trên võng mạc. Nếu ánh sáng tập trung ở phía trước
 hoặc phía sau võng mạc, thì thị giác sẽ bị rối loạn.
 a - Viễn thị - khi nhãn cầu hơi dẹp, võng mạc gần với thủy tinh thể,
 ánh sáng hội tụ phía sau võng mạc. Muốn nhìn rõ, phải đưa vật xa ra
 một chút hoặc mang kính lồi (convexe) để đưa hình trở lại võng mạc.

 b - Cận thị - khi nhãn cầu dài ra, khoảng cách giữa võng mạc và thủy
 tinh thể lớn hơn, ánh sáng sẽ tập trung trước võng mạc.  Nhìn gần thì
 rõ nhưng nhìn xa hình ảnh sẽ lu mờ. Người cận thị mang kính điều chỉnh
 lõm (concave), khúc xạ ánh sáng về võng mạc để nhìn vật ở xa.

 c - Loạn thị (astigmatism) - mặt cong của giác mạc không đều, khúc xạ
 ánh sáng méo mó, không tập trung gọn trên võng mạc. Hình ảnh sự vật bị
 lu mờ. Thường thường loạn thị được điều chỉnh bằng kính hội tụ. Ngoài
 ra phẫu thuật hoặc tia laser cũng là những phương tiện rất hữu hiệu để
 điều chỉnh các rối loạn kể trên.

 d - Tăng nhãn áp (glaucoma) - là trường hợp mất thị giác vì áp suất
 trong mắt lên cao, đưa tới tổn thương cho võng mạc và dây thần kinh
 thị giác. Giác mạc và thủy tinh thể được nuôi dưỡng bằng thủy tinh
 dịch. - Thủy tinh dịch do các mô bào quanh thủy tinh thể liên tục sản
 xuất để giữ cho phần trong của mắt không bị khô.  Sau khi hoàn tất
 nhiệm vụ, thủy tinh dịch được huyết quản hấp thụ.  Nếu thủy tinh dịch
 bị ứ đọng trong mắt, áp suất mắt tăng cao. Có nhiều nguyên nhân gây ra
 tăng nhãn áp và bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ tuổi nào, nhưng nhiều
 hơn ở lớp người cao tuổi. Bệnh diễn tiến âm thầm, đôi khi không có dấu
 hiệu báo trước.
 Một số người than phiền mất một phần thị giác, giảm tầm nhìn. Vì vậy,
 nên đi khám bác sĩ theo định kỳ và đo áp suất trong mắt.

 đ - Đục thủy tinh thể hoặc cườm mắt (cataract) - là nguyên nhân thông
 thường gây ra khiếm khuyết thị giác. Trong bệnh này, chất đạm cấu tạo
 thủy tinh thể trở nên đục như sữa, khiến độ trong của cơ quan này
 giảm, cản trở sự thu nhận ánh sáng. Thay đổi này xảy ra cho mọi người,
 nhất là khi tới tuổi cao.
 Đục thủy tinh thể cũng thấy trong bệnh tiểu đường, bệnh galactose -
 huyết, khi calcium trong máu giảm, khi hút nhiều thuốc lá uống nhiều
 rượu, dưới tác hại của tia tử ngoại, khi dùng thuốc corticosteroid lâu
 ngày với liều lượng cao, khi thiếu dinh dưỡng, thương tích nhãn cầu,
 bệnh của mống mắt...  Đôi khi, trẻ em sinh ra đã bị cườm mắt.
 Đục thủy tinh thể được điều trị hữu hiệu bằng kính điều chỉnh hoặc
 phẫu thuật, thay thủy tinh thể.

 e - Võng mạc - cũng dễ dàng bị tổn thương, thoái hóa, tách rời và đưa
 tới trở ngại cho thị giác. Cao huyết áp, tiểu đường, cao nhãn áp .. là
 những nguyên nhân thường thấy.
 Chăm sóc mắt - Nhiều người hơi lơ là trong việc giữ gìn “đôi mắt ngọc”
 của mình.  Đây là một thiếu sót lớn, vì một tổn thương dù nhỏ của mắt
 cũng có thể dần dần đưa tới khiếm khuyết thị giác.

 Sau đây là một số điều nên lưu ý:

 1. Đừng bao giờ giụi mắt với những ngón tay, dù là ngón tay ngọc ngà
 người đẹp, huống chi lại giụi mắt với bàn tay dính đất, một cái khăn
 nhiễm trùng, một miếng giấy dơ bẩn...

 2. Khi chẳng may có một chất kích thích nào đó, như nước xà bông, nước
 mắm, dầu xe hơi, mỡ ... bắn vào mắt, nên lập tức tạt nước lạnh vào
 mắt.
 Tổn thương cho mắt sẽ giảm thiểu rất nhiều nếu ta làm hành động rất
 giản dị, sẵn có nhưng quan trọng này.

 3. Mang kính bảo vệ mắt khi cắt cỏ, mài cắt kim loại, đi xe gắn máy...
 để tránh vật nhỏ bay vào mắt.  Công nhân làm công việc có rủi ro cho
 mắt, cần mang lính bảo vệ mắt do chủ nhân cung cấp.

 4. Không dùng thuốc nhỏ mắt của người khác, vì mỗi người có mỗi bệnh
 khác nhau. Ngoài ra, có nhiều loại thuốc nhỏ mắt cấm dùng chung trong vài
 bệnh nhiễm trùng của mắt.
 Nhỏ thuốc vào mắt như sau:  đứng trước một tấm gương, dùng đầu ngón
 tay kéo nhẹ mi mắt dưới xuống, bàn tay kia bóp thuốc vào góc con mắt,
 buông ngón tay giữ mi, chớp mắt vài lần, thuốc sẽ lan đều khắp mắt.

 5. Nhiều người, đặc biệt là quý vị cao niên, hay bị khô mắt, gây ra
 cảm giác rất khó chịu, lâu ngày giác mạc có thể bị trầy.  Nguyên do
 thông thường là tuyến nước mắt tiết ra ít nước mắt hoặc ống dẫn nước
 mắt bị tắc nghẹt. Nên đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân rồi trị liệu.
 Trong khi chờ đợi, có thể nhỏ các dung dịch nước mắt nhân tạo để giảm
 thiểu khó chịu này

 6. Nên cẩn thận với các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.  Tiếp xúc
 trực tiếp và lâu ngày, các tia này có thể gây tổn thương cho giác mặc,
 thủy tinh thể và cũng là nguy cơ đưa tới cao áp suất trong mắt. Thực
 ra, không cần phải mang kính râm mỗi lần ra ngoài nắng.  Nhưng nếu làm
 việc hoặc đi dưới ánh nắng trong thời gian khá lâu thì nên mang kính
 râm để chặn các tia tử ngoại và khỏi chói mắt

 7. Nên đi bác sĩ khám mắt theo định kỳ.
 - Nếu không có bệnh mắt, nên đi khám mỗi 5 năm, cho tới khi 50 tuổi.
 Sau tuổi này, nên khám thường xuyên hơn để phát hiện dấu hiệu của cao
 áp nhãn và các bệnh khác.
 - Nếu có rối loạn về khúc xạ ánh sáng, nên đi khám mỗi 2 năm hoặc
 thường xuyên hơn, tùy theo chỉ định của bác sĩ.
 Bác sĩ chỉnh mắt (optometrist) có thể khám mắt, đo thị lực, chỉ định
 độ nặng nhẹ của kính và, tùy theo luật lệ từng nơi, có thể điều trị
 mấy bệnh nhẹ của mắt.
 Bác sĩ chuyên ngành nhãn khoa (ophtalmologist) khám, chữa tất cả các
 bệnh của mắt, cho toa kính mắt và giải phẫu mắt..

 8. Ánh sáng khi làm việc, đọc chữ cần vừa phải, thích hợp không sáng
 quá hoặc tối quá để khỏi gây trở ngại cho sự nhìn. Các nhà chuyên môn
 về mắt đều đồng ý là cường độ ánh sáng hoặc ngồi gần màn hình tivi
 không gây tổn thương cho mắt.

 9. Nên cẩn thận với mỹ phẩm làm đẹp mắt, vì nhiều người có thể dị ứng
 với các sản phẩm này. Mua một ít dùng thử, nếu an toàn thì tiếp tục.
 Tránh để mỹ phẩm rớt vào mắt gây ra kích thích. Bôi mỹ phẩm tô đậm
 lông mi (mascara) vào 2/3 phần ngoài cùa lông, tránh mỹ phẩm rơi vào
 mắt. Kẻ bút chì xa mi mắt một chút, tránh đầu nhọn đụng vào giác mạc.

 10. Cẩn thận khi xịt keo tóc, đừng để hóa chất bắn vào mắt.

 11. Nhiều bác sĩ nhãn khoa đề nghị gắn lông mày giả loại lấy ra mỗi
 ngày được, để các tuyến nhờn mi mắt tiếp tục hoạt động bình thường.
 Khi uốn cong lông mi, tránh kéo mi mắt quá căng.

 12. Nhiều người than phiền mỏi mắt sau mấy giờ đọc sách, coi máy vi
 tính hoặc làm công việc tỉ mỉ cần sự tập trung của mắt.  Họ e ngại là
 mắt suy nhược, bị bệnh mắt hoặc cần mang kính. Thực ra đây chỉ vì mắt
 phải làm việc quá khả năng chịu đựng, nên các bắp thịt mệt mỏi. Vì
 vậy, lâu lâu nên ngưng công việc, nhắm mắt vài phút, hoặc ngó lên trần
 nhà để nhãn cầu, cơ mắt thư giãn. Ngoài ra cũng nên lưu ý là nếu sức
 khỏe tổng quát không tốt, thiếu dinh dưỡng, mất ngủ, căng thẳng tâm
 thần … cũng làm mắt mau mệt mỏi. Kính mắt chỉ để điều chỉnh khiếm
 khuyết về khúc xạ ánh sáng của nhãn cầu chứ không làm mắt mạnh hơn hay
 yếu đi.

 13. Mắt đỏ cũng là mối ưu tư của nhiều người. Bình thường, trên giác
 mạc có một số mạch máu nhỏ xíu phủ lên.  Khi nhiểm vi khuẩn, dưới tác
 hại của khói thuốc, hóa chất trong môi trường, uống nhiều rượu, làm
 việc bằng mắt quá lâu, khi “nộ khí sung thiên”, tức giận ... đều làm
 cho máu tụ lại nhiều, mắt sẽ đỏ lên. Khi đỏ mắt do nhiễm bệnh hoặc gây
 ra do hóa chất cần đi bác sĩ để điều trị.  Còn các trường hợp khác,
 chỉ cần dùng nước lạnh tạt vô mắt hoặc đắp khăn nước lạnh dăm phút lên
 mắt là có thể làm giảm đỏ mắt.

 14. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, đa dạng, cân bằng có đầy đủ các
 chất dinh dưỡng, đặc biệt các vitamin A, C, E., các khoáng chất kẽm,
 selenium... Và đặc biệt là giữ tâm thân an lạc, giảm thiểu lo âu, buồn
 bực, ham muốn, giận hờn, ghen tức, đố kỵ...
 “Trời sinh con mắt là gương
 Người ghét ít ngó, người thương ngó hoài
 Vì “ Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn”, nhìn vào thấy hết gian - ngay,
tốt - xấu...

 Bác Sĩ  Nguyễn Ý Đức

Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Wed Sep 05, 2012 4:49 pm    Tiêu đề: HAPPY BIRTHDAY BS NHÃN KHOA MAI THỦY TIÊN








      CHÚC MỪNG SINH NHẬT BS NHÃN KHOA MAI THỦY TIÊN:
      VUI VẺ & HẠNH PHÚC

      MAI HỮU THỌ


Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Mon Oct 29, 2012 2:46 am    Tiêu đề: Một phát minh của bác sĩ VN

Một phát minh của một bác sĩ VN
giúp người già vĩnh viễn không cần đeo kiếng nữa.

San Jose -- Hội Đồng Y Khoa của tiểu bang California (Medical Board Of California) đã ký một văn bản công nhận một công nghệ kỹ thuật mới gọi tên là Acrysof ReSTOR Lens do một bác sĩ người Mỹ gốc Việt phát minh, đó là bác sĩ Phạm Hoàng Tánh, Chủ tịch Hội Y - Bác Sĩ người Mỹ gốc Việt Bắc California.

Mọi người dù là nam hay nữ, khi đến tuổi già thì thị lực của mắt bị yếu mờ đi nên phải đeo kiếng lão.
Trong khi đó, lối 15% dân số thế giới bị loạn thị, cận thị hoặc viễn thị đều phải đeo mắt kiếng (glasses).  
Gần đây, một phát minh về Lasik dùng Laser để điều chỉnh thị lực của mắt là một cải tiến đáng kể, nhưng những người bị rối loạn thị lực đều phải mang mắt kiếng.  
Những người bị hư đục thủy tinh thể mắt (cataract) ngày nay được giải phẩu để thay thế bằng một thủy tinh thể nhân tạo.
Thế nhưng những thủy tinh thể nhân tạo này chỉ có thể nhìn xa trong một phạm vị tương đối chứ không giúp đôi mắt điều chỉnh tầm nhìn xa hay nhìn gần như đôi mắt bình thường được.
Thế nên người được thay thủy tinh thể nhân tạo phải đeo mắt kiếng mới có thể nhìn gần để đọc sách.  
Lần đầu tiên trong lịch sử y học về mắt của Hoa Kỳ và thế giới, một bác sĩ người Mỹ gốc Việt là Dr. Randal Pham, tức bác sĩ Phạm Hoàng Tánh, đã nghiên cứu và ứng dụng một phương pháp mới, áp dụng công nghệ kỹ thuật do ông phát minh để giúp cho những ngươi bị mang kiếng trong mọi trường hợp loạn thị, viễn thị, cận thị hay lão thị và những người thay thủy tinh thể sẽ vĩnh viễn không cần mang kiếng.
Trên báo chí Mỹ trong tuần qua, ông Ben Murach là nhà thiết kế các Rotor của các trạm không gian và phi thuyền Con Thoi của Hoa Kỳ đã cho biết rằng ông đã phải mang kiếng hoặc contact lenses trên hơn 30 năm trong lúc mắt ông cần phải liên tục làm việc trên các máy vi tính để thiết kế Rotors cho trạm không gian.
Ông nói thật là phiền phức với một đôi mắt mà lúc nào cũng phải mang mắt kiếng mỗi lúc một dày lên vì thay đổi độ.
Nhưng nay, qua sự giới thiệu của bà Odine Wiens, làm việc hơn 20 năm với tư cách là phụ trách dinh dưởng tại Học Khu Evergreen vừa nghỉ hưu, là người mang kiếng lão trên 5 năm vừa được bác sĩ Phạm Hoàng Tánh chữa lành nay khỏi đeo kiếng; ông Ben Murach vui mừng công bố cho báo chí Hoa Kỳ biết rằng ông nay cũng đã được bác sĩ Phạm Hoàng Tánh chữa lành và ông vĩnh viễn không cần đeo kiếng nữa.
Thủy tinh thể (human lens) ở mắt của con người cũng như một thấu kính (lens) của máy chụp ảnh.  
Thủy tinh thể của mắt người được cấu tạo bằng thủy dịch (nước) và protein.
Protein giúp ánh sáng lọt qua và chiếu đọng (focus) trên võng mạc mắt (retina).
Theo tuổi già của mắt, protein bị phân hủy dần và tạo ra màng mờ che lên thủy tinh thể của mắt, làm cho mắt không thể nhìn gần được nên tạo ra chứng viễn thị (presbyopia).
Khu vực tối che trong mắt người lúc đó gọi là cataract (bệnh đục thủy tinh thể).  
Nhiều năm qua, y học tại Hoa Kỳ và nay trên toàn thế giới đã giải phẩu bỏ cataract để thay vào mắt người một thủy tinh thể bằng kính do công nghiệp chế tạo.
Nhưng những người sau khi đã thay thủy tinh thể nhân tạo, cũng phải mang mắt kiếng để có thể đọc được sách báo.  
Bác sĩ Phạm Hoàng Tánh là vị bác sĩ nổi danh về vi phẩu thuật mắt, đã nghiên cứu và chế ra một loại thủy tinh thể có khả năng điều chỉnh độ nhìn gần xa, rộng hẹp như một loại kiếng đa tròng (multi-focal and progressive lens).  
Trong cuộc phỏng vấn dành cho ký giả Hạnh Dương, ông cho biết rằng phát minh mới này của ông đã được Hội Đồng Y Khoa của tiểu bang California công nhận và ông đã chữa cho trên 150 bệnh nhân hoàn toàn không cần đeo kiếng nữa.  
Sự thành công là hoàn hảo với mọi trường hợp về kiếng lão, cận thị, viễn thị, loạn thị hoặc đục thủy tinh thể.
Những bệnh nhân dưới 18 tuổi sẽ chỉ được điều chỉnh mắt bằng Lasik để sau đó mới được giải phẩu thay bằng thủy tinh thể  Acrysof ReSTOR Lens.  
Bác sĩ Phạm Hoàng Tánh cho biết rằng, hiện đã có một số bệnh viện Hoa Kỳ đang muốn áp dụng phương pháp mới phát minh của ông, nhưng hầu như sự thành công là chưa ổn định.  
Hơn thế nữa, các bệnh viện tại Hoa Kỳ đang tính giá cho mỗi con mắt không cần đeo kiếng là US$15,000./ 1 mắt.
Tức là cần phải có US$30,000. mới có thể giải phẩu cho cặp mắt đeo kiếng khỏi phải đeo kiếng suốt đời.  
Bác sĩ Phạm Hoàng Tánh nói rằng, ông là người phát minh và ứng dụng công nghệ kỹ thuật mới Acrysof ReSTOR Lens, và giá giải phẩu hoàn chỉnh của ông là US$5,000./ một mắt tức US$10,000. cho một cặp mắt được vĩnh viễn không cần đeo kiếng nữa.

Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Tue Apr 02, 2013 5:42 pm    Tiêu đề: Thực Trạng Cộng Đồng VN ở Mỹ (Năm 2010) - BS Thủy Tiên sưu tầm



Thực Trạng Cộng Đồng VN ở Mỹ


      Thực Trạng Người VN ở Mỹ
      (Năm 2010)
      -Phạm Thành Sơn.
      Kết quả các cuộc nghiên cứu xã hội cho chúng ta một cái nhìn thực tế và khách quan hơn về cộng đồng người Việt tại Hoa Kỳ.
      Từ mấy chục năm qua, đã có rất nhiều bài viết trên các phương tiện truyền thông đề cập đến sự thành đạt của người Việt đang sinh sống ở khắp thế giới, nhiều người trong số này đã có những đóng góp không nhỏ trong công cuộc phát triển ở quê nhà. Đa phần những Việt kiều ấy là người đã thành danh ở đất khách, đặc biệt là tại Hoa Kỳ. Mặc dù vậy, con số này không phải là nhiều so với cộng đồng người Việt đang sinh sống tại Mỹ.
      Mới đây, một số bài viết của các tác giả ở nước ngoài cũng như kết quả các cuộc nghiên cứu xã hội cho chúng ta một cái nhìn thực tế và khách quan hơn về cộng đồng người Việt tại Hoa Kỳ. Bài viết sau đây tổng hợp từ các nguồn thông tin vừa nói.
      Một vài con số
      "Nghiên cứu về cộng đồng người Mỹ" (American Community Survey - ACS) là bộ phận quan trọng của chương trình điều tra dân số thập niên 2010, do chính phủ Mỹ thực hiện từ năm 2005, với sự tham dự của khoảng ba triệu đơn vị gia cư. Công bố của ACS cách đây hơn một năm cho thấy người Việt đang sống tại Hoa Kỳ chiếm khoảng 10, 5% tổng số người Mỹ gốc châu Á, là cộng đồng lớn thứ tư sau người Trung Quốc, Ấn Độ, Philippines; đông hơn các cộng đồng Nhật Bản, Lào, Pakistan, Campuchia, Thái Lan và Đài Loan. Trong tổng số gần 1, 3 triệu người Việt đang sống tại Mỹ thì hơn 50% nhập cư vào nước này từ sau năm 1990.
      Nghiên cứu cho thấy người Việt tại Hoa Kỳ là cộng đồng Á châu trẻ thứ hai sau người Ấn Độ với 73, 5% dưới 44 tuổi, trong số này có gần một phần tư là thanh thiếu niên dưới 18.
      Về mặt xã hội, tài liệu ACS cho chúng ta một số thông tin rất đáng quan tâm. Chẳng hạn về khả năng sinh sản, cứ 1. 000 phụ nữ Việt ở Mỹ thì có đến 71, 8 lần sinh trong một năm, cao hơn nhiều so với phụ nữ Hàn Quốc (chỉ 45, 9 lần). Nhưng điều đáng nói là phụ nữ Việt Nam đứng đầu về tỷ lệ "single mom" với 18, 6% không chồng mà có con, vượt xa mức trung bình của phụ nữ các nước Á châu khác ở Mỹ.
      Điều này đặt ra cho các bậc làm cha mẹ người Việt - vốn còn ràng buộc ít nhiều tập quán phương Đông - một sự lo lắng và cần phải quan tâm hơn nữa về vấn đề giáo dục giới tính cho thanh thiếu niên.
      Về tổ chức gia đình thì gia đình người Việt đông thứ nhì sau người Philippines, nhưng tỷ lệ gia đình có đầy đủ chồng-vợ lại thấp nhất trong cộng đồng người châu Á. Phải chăng đây là con số biểu thị tình hình ly dị của người Việt thuộc loại cao, qua danh sách số phụ nữ Việt phải cưu mang gia đình (không có đàn ông) xếp hạng nhì sau người Philippines; đặc biệt số đàn ông Việt làm.
      Khả năng nói tiếng Mỹ và học vấn chưa cao
      Mặc dù cộng đồng người Việt có tỷ lệ đến 79, 1% sinh ra tại Mỹ và có cha hay mẹ là dân Mỹ hoặc đã trở thành công dân Mỹ, nhưng về khả năng Anh ngữ thì bảng phân tích cho thấy đây là cộng đồng gìn giữ tiếng quê nhà cao nhất trong sinh hoạt gia đình, chỉ có 11, 8% dân Việt nói tiếng Mỹ ở nhà so với 16, 9% ở người Hàn hay 53% ở người Nhật. Trong chừng mực, chính điều này đã hạn chế khả năng giao tiếp xã hội khi mà cộng đồng người Việt ở Mỹ có tỷ lệ người kém khả năng Anh ngữ cao nhất, lên đến 55, 1% so với 47, 6% người Trung Quốc và 48, 9% người Hàn Quốc.
      Chính khả năng về ngôn ngữ còn thấp khiến cho cộng đồng người Việt ở Mỹ có tỷ số người học lực dưới trung học nhiều nhất (30%). Con số người Việt tại Mỹ tốt nghiệp cử nhân và có bằng cấp sau đại học cũng thấp nhất trong cộng đồng người Mỹ gốc Á châu (23, 5%), dưới mức trung bình của toàn nước Mỹ.
      Nghề nghiệp và mức sống
      Số liệu về phân bố nghề nghiệp, thu nhập trung bình cho thấy tỷ lệ người Việt ở Mỹ làm nghề lao động xí nghiệp và vận tải hàng hóa cao nhất trong cộng đồng châu Á với 21, 0%, so với 10% của người Philippines và Hàn Quốc, hai sắc dân có tỷ lệ hành nghề lao động cao đứng ngay sau Việt Nam.
      Cũng theo thống kê được công bố, tỷ lệ người Việt tại Mỹ làm việc trong ngành quản trị và chuyên nghiệp thấp nhất so với những sắc dân gốc châu Á khác với 29, 2% so với 60, 6% người Ấn (mức cao nhất).
      Người Việt ở Mỹ có lợi tức gia đình trung bình hằng năm là 45. 980 USD và tỷ lệ nghèo là 14%, chỉ cao hơn cộng đồng người Hàn Quốc (có lợi tức gia đình trung bình 43. 195 USD và tỷ lệ nghèo 14, 9%). Tất nhiên đây là mức nghèo theo tiêu chuẩn Mỹ: chẳng hạn, một gia đình ba người có một trẻ dưới 18 tuổi được xem là nghèo nếu lợi tức gia đình ít hơn 14. 974 USD/năm.
      Trong hoàn cảnh nghèo hoặc khó khăn nhưng người Việt, cũng như đa phần những người gốc châu Á khác, vẫn thích mua nhà hơn là ở nhà thuê. Có 61, 3% người Việt sở hữu nhà tại Mỹ, đứng đầu bảng thống kê. Cho dù không ít người Việt làm ăn thành công tại Mỹ sở hữu những căn nhà vài triệu USD, thì trị giá trung bình của gia cư người Việt chỉ ở mức 207. 577 USD, thấp hơn nhiều so với các sắc dân châu Á khác (300. 000 USD).
      Có thể nói, sau mấy chục năm tạo dựng cuộc sống mới nơi xứ người, cộng đồng người Việt tại Mỹ đã có những phát triển tích cực và thành đạt nhất định.
      Tuy nhiên, thống kê của ACS cũng đã cho thấy một vài điều đáng lưu ý: tỷ lệ nghèo cao nhất nhì; số lượng người làm nghề lao động cao nhất, tỷ lệ thuận với trình độ học vấn và khả năng Anh ngữ kém nhất; tỷ lệ phụ nữ độc thân sinh con gấp đôi trung bình của người gốc Á châu và gần bắt kịp người Mỹ da trắng.
      Đó chính là những vấn nạn cần được các tổ chức xã hội của người Việt quan tâm hầu có những phương án khả thi và hiệu quả để điều chỉnh.
      Ông Nguyễn Xuân Vinh, giáo sư danh dự ngành Kỹ thuật không gian của Đại học Michigan - Hoa Kỳ, trong quyển sách về người Việt tại Mỹ đã viết với tất cả tâm tình của mình rằng: "... Tôi mong rằng thế hệ của tôi chỉ là lớp người đi trước đặt những viên đá sơ sài lót đường... Sau này các bạn sẽ đạt được những thành công rực rỡ xây nên một đại lộ thênh thang cho toàn thể những người Việt cùng tiến bước, cho non sông được mở mặt với đời.... ".
      Đó có lẽ cũng là mơ ước của tất cả những người Việt, không chỉ ở đất Mỹ mà ở trên toàn thế giới.
      Phạm Thành Sơn



Về Đầu Trang
MAI THO



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 7284

Bài gửiGửi: Thu Sep 19, 2013 9:46 pm    Tiêu đề: LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỞ THÀNH BÁC SỸ (Y - KHOA) HOA KỲ

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỞ THÀNH BÁC SỸ (Y - KHOA) HOA KỲ
(BS nhãn khoa Mai Thủy Tiên sưu tầm)
                                                 
Lời nói đầu: Bài viết nầy dựa vào chương trình của các đại học, và trường y khoa (colleges of medicine) ở Hoa Kỳ (Canada cũng có chương trình tương tự).Tác giả xin dành chương trình ở Úc Châu, Âu Châu hoặc Á Châu cho các bác sĩ hoặc giáo sư y khoa ở những nơi liên hệ.

                                                                           ********************************************                                                                                
Bác sĩ y khoa là một trong những nghề cao quý trong xã hội, đặc biệt là đối với xã hội VN. Thật vậy, khi biết con mình muốn theo đuổi ngành y khoa, cha mẹ ngườiViệt rất vui mừng, hãnh diện, khuyến khích và sẳn sàng hy sinh tiền bạc, thì giờ và công sức để giúp con mình thực hiện ước mơ đó.
Nhưng làm thế nào để trở thành một bác sĩ?

Ðoạn đường mà sinh viên phải vượt qua để trở thành một bác sĩ y khoa ở Hoa Kỳ không phức tạp, nhưng đầy gian khổ. Nó đòi hỏi người sinh viên hầu như phải "tài đức vẹn toàn", nghĩa là chẳng những người sinh viên phải có một học bạ với điểm cao và điểm thi MCAT (Medical College Admission Test) cũng phải cao. Thêm vào đó, người sinh viên phải có những đức tính cần thiết cho một vị lương y.

I .Chương Trình Học

Một sinh viên muốn trở thành bác sĩ phải học hết chương trình đại học (4 năm), thi MCAT, nạp đơn xin nhập học đại học y khoa (phải viết luận văn và phỏng vấn).Nếu được nhận nhập học thì người sinh viên phải trải qua 4 năm học y khoa, thựctập (residency) 3, 4 năm. Nếu hội đủ điều kiện thì sẽ trở thành bác sĩ. Do đó, sau khi tốt nghiệp trung học, người sinh viên phải bỏ ra ít nhất 11 năm học để trở thành bác sĩ.

(1) Bốn năm đại học.

Trên nguyên tắc, đại học y khoa Hoa Kỳ không đòi hỏi sinh viên dự tuyển vào trườngy khoa phải học chuyên về một ngành (major) nào. Một điều kiện chung là thí sinh cần có căn bản về khoa học, (vật lý, hoá học và sinh vật học -- physics,chemistry and biology), toán (calculus), nếu biết thống kê (statistics) thì càng tốt. Ngoài ra, thí sinh cũng cần có khả năng Anh văn (verbal and writing) cao. Thêm vào đó, nếu thí sinh giỏi về các môn khác thì càng tốt.
Mặc dù không bắt buộc, các thí sinh dự tuyển y khoa thường tham gia chươngtrình chuẩn bị y khoa (pre-medical programs). Chương trình nầy không phải là một ngành chính (major) vì các sinh viên trong chương trinh nầy có thể chọn lựangành chính mà mình thích (thí dụ như sinh vật học, vật lý , hoá học, toán, âmnhạc ...), nhưng phải học các lớp (courses) căn bản để có đủ kiến thức thi MCATvà điều kiện mà các đại học y khoa đòi hỏi.

Theo Ðại Học Harvard, các sinh viên chuẩn bị vào đại học y khoa cần học các lớpsau đây:

• Hóa học tổng quát có thực nghiệm, một năm (general chemistry with lab)
• Sinh vật học có thực nghiệm, một năm (biology with lab)
• Hoá học hữu cơ có thực nghiệm, một năm (organic chemistry with lab)
• Vật lý học tổng quát có thực nghiệm, một năm (general physics with lab)
• Anh văn, một năm (English)

Ngoài ra, hơn 50 trường y khoa đòi hỏi một hoặc hai lục cá nguyệt (semesters) toán (college math, calculus, and/or statistics). Mười bốn đại học y khoa đòi hỏi 1 lục cá nguyệt về sinh hoá học (biochemistry). Mười bảy trường y khoa đòi hỏi sinh viên phải học 1 năm về sinh vật học (biology). Một vài trường y khoa cũng đòi hỏi sinh viên phải học tâm lý học (psychology) và xã hội học (sociology).

Về điểm học trung bình (grade point average, GPA), các trường y khoa Hoa Kỳ không ấn định điểm trung bình tối thiểu phải có để được nhận học.Tuynhiên, vì sự cạnh tranh (competition) cao giữa các thí sinh, thông thường, muốn được nhận vào một trường y khoa ở Hoa Kỳ, số điểm trung bình trong 4 năm đại học (B. A. or B. S.) ít ra cũng phải là 3.50/4.00. Có trường đòi GPA tối thiểu phải cao hơn 3.00. Nhưng GPA tối thiểu không bảo đảm để được nhận học. Do đó, các ứng viên vào đại học y khoa thường cố gắng có điểm trung bình càng gần 4.0 càng tốt.

(2) Ðiểm MCAT (Medical College Admission Test)

Vào năm thứ ba của chương trình đại học (junior year), sinh viên muốn nạp đơn xin vào trường y khoa sau khi tốt nghiệp B. A./B. S., phải thi MCAT. Bài thi nầy gồm có 4 phần (sections)

(a) Anh Văn (đọc/hiểu, lý luận) [Verbal reasoning/reading comprehension]
(b) Toán Lý-Hoá [chemistry & physics – physical sciences]
(c) Hoá học hữu cơ và sinh vật học [Organic Chemistry & Biology –Biological Sciences]
(d) Viết văn -- 2 đề luận văn [ Wrting Sample – two essay questions]

Một bài thi khá là một bài thi có 10 điểm trở lên cho mỗi section (a), (b) và(c). [Ðiểm tối đa cho mỗi section là 15. Tuy nhiên, thí sinh nào đạt được 15 điểm cho mỗi section phải là thần đồng, hoặc là người có thể đi trên nước (walk onwater)].

II. Sinh Hoạt Ngoài Học Ðường (Extra-curricular activities)

Một thí sinh y khoa cần có một thành tích đáng kể về các sinh hoạt ngoại học đường. Những sinh hoạt nầy gồm các công tác thiện nguyện như tình nguyện làm việc tại các bịnh viện hoặc các cơ sở y tế khác, các công tác tình nguyện cho cộng đồng. Ngoài ra, các thi sinh cần có những sinh hoạt cá nhân bền bỉ như thể thao, âmnhạc, v.v… Ðây là một yếu tố quan trọng mà người sinh viên muốn theo nghề bácsĩ y khoa cần lưu ý để chuẩn bị.
Ngoài ra, ứng viên y khoa cần chứng tỏ khả năng lảnh đạo (leadership), chẳng hạn như chủ tịch hoặc phó chủ tịch của ban đại diện sinh viên, chủ tịch của hội tiền y khoa (pre-medical society), v.v... Những thành tích về lãnh đạo có thể giúp ứng viên được chọn cho nhập học ở đại học y khoa.

III. Nạp đơn vào đại học y khoa

Sau khi thi MCAT, người sinh viên nạp đơn xin vào đại học y khoa qua trung tâm AMCAS (the American Medical College Application Service). Ðây là một cơ quan có nhiệm vụ cứu xét, tiến hành, và chuyển đơn, điểm MCAT, học bạ của sinh viên cho các trường y khoa mà sinh viên đó muốn xin vào học. Trong đơn, người sinh viên phải chọn trường y khoa mà họ muốn xin nhập học (trung bình các sinh viên chọn khoảng 6 trường, hy vọng 1 trong 6 trường sẽ nhận cho nhập học). Ðơn xin nhập học phải gởi đi một năm trước khi nhập học trường y khoa (nghĩa là đơn phải gởi trễ lắm là vào năm thứ ba của đại học (junior year). Khi gởi đơn xin nhập học, người sinh viên phải đính kèm học bạ, điểm MCAT, thư giới thiệu và một luận văn.

a. Thư giới thiệu: Người viết thư giới thiệu (letters of recommandation) phải là giáo sư, bác sĩ mà sinh viên từng làm việc dưới quyền, hoặc vị hướng dẫn (supervisor) của người sinh viên trong lúc đương sự làm việc có lương hoặc tình nguyện tại một sở nào đó (thường liên quan đến vấn đề y tế như nhà thương hoặc các tổ chức liên quan đến sức khoẻ (health-related organizations).

b. Luận Văn (Essay). Trong bài luận văn nầy, người sinh viên cần giải thích tại sao mình muốn làm bác sĩ và xứng đáng là một bác sĩ. Thường sinh viên nên viết một câu chuyện đời tư của mình (personal story) một cách thành thật, nói lên động lực của ước vọng làm bác sĩ của mình.

c. Đơn xin nhập học II (second application): Khoảng 5 tuần sau khi nạp đơn qua AMCAS, nếu hội đủ điều kiện điểm trung bình (GPA) và điểm MCAT, cũng như luận văn khá, người sinh viên sẽ nhận được mẫu đơn thứ II từ một (hoặc nhiều) trường đại học y khoa mà người sinh viên muốn xin nhập học. Trong đơn này, người sinh viên phải viết thêm một bài luận thứ II, và phải trả lời thêm một số câu hỏi mà nhà trường đã đặt ra. Trung bình người sinh viên phải nạp đơn thứ II trong vòng 3 tuần. Nếu trễ hạn, đơn sẽ bị khước từ.

d. Phỏng Vấn (interview) Trong cuộc phỏng vấn nầy, trường y khoa chú tâm vào bằng chứng về các hoạt động ngoài chương trình học vấn của người sinh viên (evidence of extracurricular activities), khả năng ăn nói (communicationskills), sự thấu hiểu và quan tâm đối với người khác (empathy and concern forothers), ý thức xã hội và chính mình (social-awareness and self-awareness),phán đoán và khả năng giải quyết vấn đề.
Cuộc phỏng vấn nầy rất quan trọng, nhà trường sẽ nhận hoặc từ chối đơn xin ghi danh nhập học của người sinh viên căn cứ trên cuộc phỏng vấn nầy .

IV. Chương Trình Ðại Học Y Khoa

Khi được nhận vào đại học y khoa, người sinh viên phải trải qua 4 năm học. Sau đây là một thí dụ của bốn năm y khoa lấy từ chương trình của School of Medicine, Virginia Commonwealth University thuộc tiểu bang Virginia. (Chưongtrình của các đại học y khoa khác cũng tương tợ, nhưng không hoàn toàn giống vì mỗi trường có chương trình riêng của họ).

(1) Năm thứ nhất: (từ giữa tháng tám đến tháng sáu). Trong năm học đầu, các sinh viên sẽ học về cơ cấu, hoạt động, sự phát triển và tăng trưởng của con người. Các môn học gồm có:
Foundations of Clinical Medicine
Medical Bioethics
Population Medicine
Medical Biochemistry
Human Genetics
Gross & Developmental Anatomy
Physiology
Histology
Behavioral Sciences
Immunology
Neurosciences

(2) Năm thứ hai: Trong năm học nầy (từ tháng tám đền cuối tháng năm), sinh viên sẽ học về bệnh lý học trong cách chữa trị các căn bệnh. Các sinh viên đều phải ghi danh học các lớp sau đây:

Foundations of Clinical Medicine
Medical Bioethics
Pharmacology
Pathogenesis
Microbiology
Hematology/Oncology
Endocrine
Renal
Respiratory
Cardiovascular
Behavioral Sciences II
Central Nervous System
Women’s Health
Gastrointestinal
Musculoskeletal

(3) Năm thứ ba: Trong năm học nầy, các sinh viên sẽ được huấn luyện trong các bệnh viện, phải tham gia tập sự (clerkships) các ngành sau đây:

Internal Medicine (12 weeks)
Surgery (8 weeks)
Pediatrics (8 weeks)
OB/GYN (6 weeks)
Psychiatry (6 weeks)
Neurology (4 weeks)
Family Medicine (4 weeks)

4. Năm thứ tư: Ðây là năm tự do lựa chọn (elective year). Trường có 232 lớp để sinh viên chọn lựa (electives). Mỗi lớp kéo dài 4 tuần. Nhằm đáp ứng nhu cầu của từng cá nhân sinh viên, nhà trường dành cho sinh viên quyền lựa chọn các môn theo sở thích. Mục đích của chương trình nầy là cho phép sinh viên theo đuổi mục tiêu của mình mà không phải theo một chương trình định sẵn, đồng thời giúp sinh viên chưa có quyết định chọn ngành mình theo đuổi có cơ hội tìm kiếm ngành chuyên môn.

Năm học nầy được chia ra làm 9 kỳ (periods), mổi kỳ kéo dài 4 tuần. Các sinh viên phải luân phiên tại Medical College of Virginia of Fairfax Inova Campus để thực tập, cập nhật hoá các khoa học căn bản và y khoa bệnh viện (Update ofBasic Science and Clinical Medicine) và hoàn tất lớp Step 2 Board Reviews.

Ngoài ra, các sinh viên y khoa phải thi kỳ thi lấy giấy phép hành nghề [tại] Hoa Kỳ cấp 1 ("U.S. Licensing Examination (USMLE) step 1) vào cuối năm thứ 2, trước khi vào học năm thứ 3. Nếu đậu kỳ thi USMLE 1, người sinh viên sẽ được lên học năm thứ ba. Nếu rớt kỳ thi nầy, người sinh viên phải tạm ngưng môn lựa chọn để học thi lại.
Sau khi đậu USMLE1 và học xong năm thứ ba, các sinh viên phải thi lấy giấy phép hành nghề [tại] Hoa Kỳ cấp 2 (USMLE step 2). Các sinh viên phải đậu USMLE 2 mới được ra trường với bằng MD. Các sinh viên không đậu USMLE 2 trong vòng một năm sẽ không được cấp bằng MD và bị trục xuất khỏi trường.

V. BÁC SĨ TẬP SỰ (Medical Residents)

Sau khi tốt nghiệp với văn bằng MD (Doctor of Medicine), trước khi được phép hành nghề, các sinh viên vừa tốt nghiệp cần phải trải qua một thời kỳ huấn luyện ít nhất 3 năm tại một bệnh viện. Vị bác sĩ tập sự nầy được gọi là"resident", có trách nhiệm đối với bệnh nhân của mình dưới sự giám sát của một bác sĩ thực thụ (attending physician). Thời gian tập sự (residency) thường kéo dài 3 năm (có lương căn bản khoảng $40,000 đến $50,000/năm). Có một số ngành chuyên môn đòi hỏi phải tập sự đến 8 năm mới có thể được cấp giấy phép hành nghề (to be licensed to practice). Trong thời gian thực tập, người bác sĩ nầy phải thi đậu kỳ thi lấy giấy phép hành nghề [tại] Hoa Kỳ cấp 3 (USMLE Step 3) để được phép hành nghề ở tiểu bang (to be state-certified for practice of medicine)

V. Lời Cuối Cho Sinh Viên và Phụ Huynh

Cùng các bạn trẻ,

Tuổi trẻ, có rất nhiều người ước mơ trở thành bác sĩ để cứu người. Tuy nhiên, muốn trở thành một bác sĩ, người sinh viên phải trải qua một giai đoạn huấn luyện cực nhọc và khó khăn để bảo đảm trong tương lai có thể đảm nhận trách nhiệm quan trọng của một y sĩ.

Nhiều bạn cố gắng trở thành một bác sĩ vì đây là một nghề cao quý để “cứu nhânđộ thế” cũng như được quý trọng trong xã hội (nhất là xã hội VN). Trong chiều hướng đó, thiết tưởng cũng nên nhắc rằng, không phải chỉ làm bác sĩ mới có thể thực hiện được ước mơ trên. Cho nên, bạn cần phải tự hỏi có thật sự mình muốn trở thành một bác sĩ hay không? Là một bác sĩ, bạn phải làm việc rất nhiều giờ và cực khổ, bạn phải đối phó với nhiều bệnh nhân khó tánh, và cuộc sống của bạn sẽ gắn liền với cái sinh tử của người khác. Bạn phải có khả năng bình tỉnh để quyết định trong tình trạng khẩn cấp. Do đó, bạn cần suy nghĩ cận thận trước khi bước vào con đường học vấn dài hạn (ít nhất là 11 năm hậu trung học). Ðể biết mình phù hợp với nghề bác sĩ y khoa hay không, bạn cần làm những công tác thiện nguyện tại các bệnh viện, các phòng cứu cấp để trải qua các kinh nghiện khó khăn, những cảnh máu và nước mắt, những quyết định của bác sĩ trong tình trạng nguy ngập, cũng như những cuộc mổ xẻ quan trọng, mệt mỏi và căng thẳng. Chính vì thế, các trường y khoa rất quan tâm đến quá trình công tác thiện nguyện của bạn.

Sau khi trải qua các kinh nghiệm qua các công tác thiện nguyện, nếu bạn vẫn còn theo đuổi ước mơ trở thành bác sĩ, bạn phải cố gắng hết sức mình dù bạn là người rất thông minh, bởi vì có rất nhiều sinh viên khác cũng thông minh như bạn. Hằng năm, hằng chục ngàn sinh viên phải tranh nhau để được nhận vào các đại học y khoa và số sinh viên được nhận nhập học thì chỉ giới hạn.

Như đã đề cập từ đầu, con đường đi để trở thành một bác sĩ y khoa khá dài và đầy gian khổ. Bạn nên biết rằng mức cạnh tranh để được nhận học rất cao (extremely competitive). Thí dụ, Harvard Medical School chỉ nhận 6.9% sinh viên nạp đơn xin học khoá 2014. Nghĩa là, 100 sinh viên nạp đơn xin học, chỉ có khoảng 7sinh viên được nhận vào khoá 2014. Tỷ số nhận học trung bình hằng năm (average annual acceptance rate) của College of Medicine, University of North Carolina at Chapel Hill là 3%. Các sinh viên được lựa chọn không những phải học giỏi, thông minh mà còn phải được phát triển trên nhiều phương diện (well-rounded). Học giỏi chỉ là một trong những yếu tố cần thiết, nhưng không phải là yếu tố đủ để được chọn vào học ngành y khoa.

Cùng các vị phụ huynh,

Nhiều người trong quý vị ước mơ con mình được trở thành bác sĩ. Tuy nhiên, không phải bất cứ một sinh viên giỏi nào cũng có thể trở thành bác sĩ. Kinh nghiệm cho thấy có một số sinh viên xuất sắc, nhưng không bao giờ được nhận vào các trường y khoa vì lý do "đương sự không thích hợp" với thiên chức y sĩ (biểu lộ qua các cuộc phỏng vấn hoặc luận văn).

Có nhiều cha mẹ nghĩ rằng nếu làm bác sĩ con mình sẽ có nghề nghiệp vững chắc và làm ra tiền để bảo đảm tương lai, cũng như có danh dự trong xã hội. Quan niệm nầy không chính xác vì có nhiều ngành, nghề khác cũng giúp cho ta đạt được mục tiêu vừa kể. Nhiều người rất thành đạt với luật khoa (Law) hoặc quản trị kinhdoanh (MBA, Master of Business Administration) hay tài chánh (Finance).

Bác sĩ y khoa chỉ thích hợp cho những ai luôn hy sinh bản thân cho người khác. Một bác sĩ ham danh háo lợi là một tệ trạng của xã hội. Và vì thế giới bất toàn, ta vẫn thấy có những thành phần xấu trong giới y khoa. Chính vì thế mà trường y khoa luôn dè dặt trong việc thâu nhận sinh viên.

Tóm lại, các vị phụ huynh chớ nên thất vọng khi con em mình không được nhận học hoặc không tiếp tục theo nghành y khoa. Ðặc biệt là các phụ huynh không nên épbuộc con em. Ép buộc sẽ không có kết quả mà đôi khi gây ra những khó khăn không cần thiết trong gia đình.

Hương Sàigòn
Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Thành Đạt Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân