Dưới đây là năm loại trà tốt cho sức khỏe và có tác dụng trấn an tinh thần, công thức pha đơn giản mà thiết thực.
1. An Miên Thang
Công thức: 30g phục linh, 30g phù tiểu mạch và 30g dạ giao đằng.
Cách pha: Cho 400ml nước, sắc còn 150ml, uống ấm trước khi đi ngủ.
Công dụng: Kiện tỳ và an thần.
Chỉ định: Dùng cho người trầm cảm, tâm thần bất định, thiếu ngủ, phiền muộn bất an, ăn uống không ngon do tâm tỳ hư nhược.
Chú ý: Bài thuốc này tính bình, không ôn không táo, bổ tỳ, dưỡng tâm, có thể uống thường xuyên.
2. Tam Hoa Trà
Công thức: 9g hoa hợp hoan, 9g hoa phật thủ, 4.5g hoa nhài.
Cách pha: Ngâm trong nước sôi 10-15 phút, uống như trà, mỗi ngày 1 chén.
Công dụng: Thư can lý khí, giải uất an thần (Làm dịu gan, điều hòa khí, giải trầm cảm và an thần).
Chỉ định: Thích hợp với chứng trầm cảm, tâm thần bất định, hay thở dài, phiền muộn, dễ cáu gắt, đau nhức giữa ngực phải và hạ sườn phải, giấc ngủ kém. Thường được sử dụng trong y học hiện đại để điều trị suy nhược thần kinh, lo âu, trầm cảm, hội chứng mãn kinh, v.v.
Chú ý: Bài thuốc này tương đối tính bình, có thể uống lâu dài, đặc biệt thích hợp cho bệnh nhân nữ bị trầm cảm.
3. Thanh Bì Kim Phật Thang
Công thức: 9g thanh bì, 12g nghệ, 12g phật thủ.
Cách pha: Cho 500ml nước, sắc còn 300ml, chia làm 2 lần uống.
Công dụng: Sơ can lý khí, giải uất an thần
Chỉ định: Giống Tam Hoa Trà.
Chú ý:
Vị trà này có tác dụng sơ can lý khí, để tránh ảnh hưởng đến khí của thai nhi, phụ nữ có thai nên thận trọng khi dùng.
Thận trọng khi dùng cho bệnh nhân âm hư.
4. Thanh Can Thư Sướng Ẩm
Công thức: 15g hạ khô thảo, 9g hoa cúc trắng, 9g thanh bì, 9g bạc hà.
Cách pha: Thêm 500ml nước, sắc còn 300ml, uống 2 lần, mỗi lần 1 chén. Bạc hà cho vào 10 phút trước khi nấu xong.
Công dụng: Thanh can hành khí, giải uất.
Chỉ định: Thích hợp với bệnh thuộc chứng Can uất trệ hóa hỏa, các triệu chứng gồm trầm cảm, tâm thần bất định, đau đầu, đau nhức giữa ngực phải và hạ sườn phải, mắt đỏ, miệng khô lưỡi khô, đắng miệng, táo bón, đầu lưỡi đỏ. Thường được sử dụng trong y học hiện đại để điều trị suy nhược thần kinh, lo âu, trầm cảm, hội chứng mãn kinh, v.v.
5. Cam Mạch Đại Táo Thang
Công thức: 30g phù tiểu mạch, 10g cam thảo, 10 quả đại táo.
Cách pha: Cho 500ml nước, sắc còn 300ml, chia làm 2 lần uống.
Công dụng: Dưỡng tâm an thần.
Chỉ định: Thích hợp với chứng bệnh do tạng âm không đủ, các triệu chứng gồm tinh thần hoang mang bất định, mất ngủ, đa nghi, lo nghĩ nhiều, dễ sợ hãi, buồn khóc, hỉ nộ thất thường, các hội chứng mãn kinh, suy nhược thần kinh v.v. như y học hiện đại nói.