TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG

[Henry]

Thoái hóa đốt sống cổ do nhiều nguyên nhân, nhưng có hai nguyên nhân
chính trực tiếp làm hư đốt sống cổ là : 1-huyết hóa vôi , 2- thiếu máu
nuôi dưỡng các đốt sống cổ.
Trường hợp 1: Có những triệu chứng dư calci trong máu mà vẫn bị loãng
xương, áp huyết cao.
Trường hợp 2 : Ngược lại cơ thể không đủ máu lên nuôi đầu cổ vì áp
huyết thấp dưới 105/70mmHg, đo áp huyết ở 2 tay, tay bên nào thấp hơn
thì đốt xương cổ bên đó yếu hơn làm cho xương cổ bị vẹo lệch nghiêng
một bên.
Bất cứ món ăn tức uống nào, đông y xếp vào thành phần TINH, trong khi
cơ thể muốn khỏe mạnh cần phải hội đủ 3 yếu tố Tinh-Khí-Thần hòa hợp.
Xét về bệnh, những chất thuộc Tinh có chữa đúng vào bệnh mình đang cần
và có hòa hợp được với Khí và Thần trong cơ thể để điều chỉnh lại
thăng bằng âm dương để mau khỏi bệnh hay không, hay những thứ mình ăn
vào lại làm mất quân bình hòa hợp khiến âm dương xáo trộn biến chứng
sinh thêm nhiều bệnh khác.
Để theo dõi biết chắc một chất có lợi hay hại khi mình ăn hay uống,
đông y đều phải kiểm soát sự thay đổi của Khí và Huyết mỗi ngày bằng
cách bắt mạch. Mình không hiểu biết về bắt mạch thì dùng máy móc của
khoa học như máy đo Áp huyết, Máy đo đường, Máy đo Cholesterol, Máy đo
Oxymeter. Ở gia đình, chúng ta chỉ cần 2 loại máy là Máy đo áp huyết
và Máy thử đường, sau khi ăn và uống bất cứ những thứ gì đều phải đo
trước và sau khi ăn xem chất đó nó làm tăng hay hạ áp huyết và đường
trong máu .Có thể chất đó hợp với người khác mà không hợp với mình,
ngược lại có thứ hợp với mình nhưng mình chỉ cho người khác dùng lại
không hợp, đó là lý do tại sao đông y chú trọng đến mất quân bình hòa
hợp âm dương khí huyết ở mỗi cơ thể khác nhau để biết cách điều chỉnh
lại cho đúng với cơ thể mỗi người bằng những toa thuốc riêng thay đổi
mỗi lúc mỗi khác.
Cách chữa  :
Trường hợp 1 :
a-Tập khí công :
Tập động công 7 bài đầu tiên : Cào đầu, cào gáy, chà gáy, vuốt gáy,
vuốt cổ, chà tai, xoa mặt. Tập vỗ tay 4 nhịp, cần chú ý ngửa cổ cúi cổ
theo động tác vỗ tay. Tập bài Cúi ngửa 4 nhịp, Vặn mình 4 nhịp để làn
hạ đường trong máu.
b-Chữa bằng huyệt :
Day huyệt theo Hà Đồ Lạc Thư trên đỉnh đầu và sau cổ gáy. (Đánh chữ :
khicongydaoddn vào khung search của video yahoo, sẽ hiện ra nhiều DVD
bài giảng hướng dẫn cách chữa bệnh, trong đó có bài Hà Đồ Lạc Thư ).
Mỗi ngày tập 3 lần, 2 tháng sẽ khỏi bệnh, đầu cổ cử động linh hoạt
không còn đau cổ gáy.
Tập Nạp Khí trung tiêu để giúp tiêu hóa nhanh, loại đường và
cholesterol.
c- Thay đổi cách ăn uống :
Thay loại thuốc bổ xương bằng Viên dầu cá thu chứa vitamine A-D, nên
dùng calci thiên nhiên dễ hấp thụ để nuôi xương hơn là viên calci
không hấp thụ, chỉ bị giữ lại trong máu làm cho máu đặc hóa vôi và làm
tăng áp huyết. Thay viên calci bằng cách dùng bắp cải 100g, nhúng vào
nước sôi cho nửa chín nửa tái, cho vào máy xay sinh tố, xay ra uống
mỗi ngày tương đương với những viên thuốc calci, mỗi ngày đo áp huyết
2 lần sau khi ăn, nếu áp huyết cao
Nên ăn nhiều mỡ cá sẽ làm giảm chất béo cholesterol của mỡ thịt, uống
Sơn Tra sau mỗi bữa ăn làm hạ áp huyết, đường, cholesterol, (Xem bài
Sơn Tra trong trang nhà Khí Công)
d-Tập Tĩnh công thiền :
Phải tập thở vào Khí hải Đan điền Tinh, thở ra tập trung ý vào huyệt
Mệnh môn sau lưng, mỗi hơi thở ra phải cảm nhận được vùng lưng nơi
huyệt Mệnh môn càng lúc càng ấm nóng là tập đúng. Bài tập này làm tăng
tính hấp thụ và làm hạ áp huyết xuống đến mức lý tưởng 120/80mmHg
Trường hợp 2 :
Áp dụng phần a,b, như trên
c-Uống Sirop Đương Quy Tửu, có 2 cách dùng :
Nếu ăn uống không biết ngon miệng, thì uống trước bữa ăn 15 phút, Nếu
ăn biết ngon nhưng ăn chậm tiêu thì uống ngay sau khi vừa ăn cơm xong.
Cả 2 cách giúp thức ăn chuyển hóa thành chất bổ máu. Làm tăng lượng
máu lưu thông trong cơ thể và làm tăng áp huyết. Mỗi ngày đo áp huyết
sau khi ăn, đến khi nào áp huyết tăng lên đến 120/80mmHg thì mới ngưng
không cần đến Đương Quy Tửu nữa. (Xem bài Đương quy Tửu trong Trang
Nhà Khí Công)
d-Tập bài Cúi ngửa 4 nhịp, và tập tĩnh công thiền, nằm cuốn lưỡi ngậm
miệng, thở bằng mũi, hai tay đặt tại Đan điền thần (nữ đặt bàn tay
phải lên mỏm xương ức, bàn tay trái đặt chồng lên bàn tay phải , ý tập
trung nghe hơi nóng ở bàn tay càng lúc càng làm cho lòng bàn tay nóng
ấm mỗi khí thở ra, bài tập này giúp tăng hấp thụ và chuyển hóa thức ăn
thành khí huyết lưu thông khắp cơ thể, mặt hồng hào, tăng hồng cầu,
tăng áo huyết.
Nếu người bình thường muốn tăng cường sức khỏe không bệnh tật, ăn ngon
ngủ khỏe, tập bài Thở Đan điền thần khi áp huyết tăng cao, lưu thông
khắp cơ thể (30 phút), có công dụng chuyển tinh thành khí, khí hóa
thần. Tập tiếp bài Tập thở Mệnh môn 30 phút làm hạ áo huyết xuống an
toàn nhưng bài này có công dụng, hoàn tinh bổ não, tăng cường trí nhớ,
tăng tuổi thọ, tăng cường hệ miễn nhiễm phòng chống bệnh tật.
Mọi người đều có thể dùng Sơn Tra sau bữa ăn để giúp cơ thể loại bỏ
chất béo ra khỏi cơ thể bằng đường tiêu hóa ngay sau bữa ăn mà không
hấp thụ vào máu. Đã có nhiều bệnh nhân bị cholesterol cao phải uống
thuốc suốt đời mà lượng cholesterol không giảm được bao nhiêu, nhưng
sau khi dùng Sơn tra được 1 tháng, đã cho tôi biết kết qủa bác sĩ
thông báo lượng cholesterol xuống bình thường không cần phải dùng
thuốc nữa.
Bài viết của Đổ Đức Ngọc