TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG :: Xem chủ đề - Thực phẩm đẩy lùi bệnh Alzheimer & Anti Alzheimer exercise
TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG
Nơi gặp gỡ của các Cựu Giáo Sư và Cựu Học Sinh Phan Rang - Ninh Thuận
 
 Trang BìaTrang Bìa   Photo Albums   Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Thành viênThành viên   NhómNhóm   Ghi danhGhi danh 
Kỷ Yếu  Mục Lục  Lý lịchLý lịch   Login để check tin nhắnLogin để check tin nhắn   Đăng NhậpĐăng Nhập 

Thực phẩm đẩy lùi bệnh Alzheimer & Anti Alzheimer exercise

 
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Người Post Đầu Thông điệp
thinhdang



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 2019

Bài gửiGửi: Thu Dec 13, 2012 6:32 pm    Tiêu đề: Thực phẩm đẩy lùi bệnh Alzheimer & Anti Alzheimer exercise





Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường trí thông minh nhờ có tác dụng tăng cường sản xuất tế bào não.

Theo trang tin healthmeup.com, các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ cho biết một số thực phẩm sau có thể giúp ngừa bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ):
Hàu: hàu chứa nhiều chất kẽm và chất sắt có tác dụng giúp trí não sắc bén, đồng thời giúp bạn tập trung tốt hơn.

Quả cherry: loại quả này có hai đặc tính quan trọng là chống ô xy hóa và chống viêm, vốn đóng vai trò rất lớn trong việc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, từ bệnh tim cho đến bệnh mất trí nhớ.





Hạt: các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều và quả óc chó là nguồn phong phú chất chống ô xy hóa và a xít béo, rất tốt cho não bộ.
Trà: trà có chứa catechin, chất giúp trẻ hóa tâm trí bạn và đem lại cảm giác thư giãn.

Cá: ăn cá như cá hồi và cá ngừ giúp não bộ phát triển vì chúng chứa nhiều protein và can xi.
Ngũ cốc: ngũ cốc chứa glucose, có lợi cho quá trình tái tạo tế bào não.
Cà chua: loại trái cây rất giàu lycopene, chất giúp bảo vệ các tế bào não khỏi những tổn hại, làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí và bệnh Alzheimer.





Trứng: trứng là nguồn dồi dào vitamin B12 và choline, có tác dụng hỗ trợ trong việc xây dựng các tế bào não, từ đó cải thiện trí nhớ.

   Thịt bò: thịt bò là một nguồn dồi dào chất sắt, vitamin B12 và kẽm, giúp “bảo trì” các mô thần kinh và trí nhớ khi chúng ta về già.
   Sữa chua: các a xít amin có trong sữa chua giúp chống căng thẳng.
   Sô cô la: mặc dù ăn quá nhiều sô cô la là không tốt cho sức khỏe, song sô cô la đen rất tốt cho não bộ. Sô cô la chứa chất flavonol giúp tăng lưu lượng máu đến não.
   Cà phê: cà phê hỗ trợ trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí vì nó giàu caffeine và chất chống ô xy hóa. Tuy nhiên, cũng giống như sô cô la, việc nạp cà phê cũng cần được kiểm soát tốt.
   Quả bơ: các chất béo trong quả bơ duy trì lưu lượng máu trong não nên não của bạn hoạt động ở mức cao nhất. Ăn bơ cũng có tác dụng giảm huyết áp.
   





Bông cải xanh: nguồn dồi dào vitamin K trong bông cải xanh giúp cải thiện chức năng não bộ và tăng khả năng nhận thức.


Về Đầu Trang
thinhdang



Ngày tham gia: 20 Apr 2011
Số bài: 2019

Bài gửiGửi: Thu Dec 13, 2012 6:53 pm    Tiêu đề: Anti-Alzheimer exercise..




                       To keep a sharp mind! Very Fascinating!
                            CAN YOU SEE 10 FACES IN THIS TREE?





                          THERE'S A FACE IN HERE. CAN YOU SEE IT?




         CAN YOU SEE THE BABY?



CAN YOU SEE THE KISSING COUPLE?



CAN YOU SEE THE THREE WOMEN?



                   Can you tell the difference between a horse and a frog?
                   Watch closely...


Về Đầu Trang
Mây tím



Ngày tham gia: 24 Oct 2007
Số bài: 9550

Bài gửiGửi: Thu Dec 13, 2012 9:56 pm    Tiêu đề:

Cám ơn anh Thinhdang hay lắm

:clap:  :clap:  :clap:  :clap:
Về Đầu Trang
BACH YEN



Ngày tham gia: 05 Aug 2011
Số bài: 228

Bài gửiGửi: Fri Dec 14, 2012 3:34 am    Tiêu đề:

Chào anh Thịnh, cám ơn anh đã cho  ăn: Cherry, trứng, bông cải xanh và đủ các loại hạt nên não bộ  ACE cả nhà DT còn rất nhạy bén để tìm thấy được tất cả những gương mặt và những hình ảnh ẩn núp trong các  hình vẽ  đơn sơ ...Thật là vui  Laughing   Laughing
Về Đầu Trang
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    TRUNG HỌC DUY TÂN - PHAN RANG -> Sức Khỏe và Y Học Thời gian được tính theo giờ GMT - 4 giờ
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

    
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Diễn Đàn Trung Học Duy Tân